En ammande bebis tar emot alla ämnen han behöver från sin mors mjölk. Tyvärr får han ämnen som inte är särskilt användbara för honom på samma sätt. Därför bör vissa livsmedel inte ätas av ammande mödrar.
Viss mat kan orsaka kolik, allergier och matsmältningsproblem hos ett barn. Men det betyder inte alls att de ska överges helt - du kan försöka förbättra matens kvalitet. Detta hjälper om din baby är allergisk mot livsmedelstillsatser, gödselmedel, herbicider och så vidare. Det är bättre att köpa grönsaker och frukter i byn, kött och ägg från betrodda säljare, välj de produkter där mängden livsmedelstillsatser är minimal.
Vilka livsmedel bör inte ätas av en ammande mamma
Vad bör helt uteslutas från en ammande diet:
- alkohol och starkt kaffe
- kryddor, varma såser
- konserver, halvfabrikat;
- kött som inte har genomgått tillräcklig värmebehandling.
Med vissa produkter behöver du bara vara försiktig - efter att ha ätit dem bör du noga övervaka barnets reaktion. Om en allergi upptäcks bör mängden av denna mat minskas eller helt överges. Dessa är vitt bröd och komjölk, fjäderfä, ägg, röd fisk och skaldjur, korv och korv, kaviar, rökt kött och sojabönor, röda bär och frukter, majonnäs, tomater, choklad, kakao, vakuumpackade produkter.
Listan är ganska lång. Men det är inte nödvändigt att helt överge dessa produkter - det räcker att använda dem med måtta. Detta gäller särskilt för användning av delikatesser och olika godsaker. Nya livsmedel kan försökas äta i små portioner, och noggrant observera barnets reaktion.
Vad kan inte en ammande mamma äta om barnet har kolik
Under de första tre månaderna av livet är utseendet på kolik hos ett barn normen. Men det betyder inte att man inte ska försöka minska eller förhindra dem. En av orsakerna till kolik hos nyfödda är moderns otillräckliga kost, till exempel om hon äter mat som orsakar gas. En ammande mamma ska inte äta mat som kan orsaka uppblåsthet hos en bebis:
- kolsyrade drycker;
- komjölk;
- gurkor och vitkål;
- päron och druvor;
- bönor, ärtor, paprika.
Om gasbildande produkter elimineras eller reduceras till ett minimum och barnet fortfarande lider av kolik, behöver mamman sannolikt behandlas. Anledningen kan vara att mamman saknar enzymer för att bryta ner mat, vilket innebär att barnet har problem med fullständig assimilering av mjölk.
Korrekt näring, liksom regelbundna konsultationer med en läkare, hjälper till att ge ditt barn kvalitets- och näringsrik mat.
