Å ena sidan är rädsla en skyddande funktion för kroppen, å andra sidan komplex, låg självkänsla och rädsla för att upprepa någons livscenario - ens eget eller en förälders.
Instruktioner
Steg 1
I regel, i början av det personliga förhållandet som har uppstått, finns det en rädsla för att snabbt ogilla, svika. Människor med mycket låg självkänsla undrar ibland till och med: varför valde han / hon mig, eftersom jag inte lyser med varken talanger, skönhet eller materiell rikedom? För det första är allt relativt, och för det andra, om du är intresserad av en person, hakade något i dig honom, vilket innebär att sluta reflektera över detta ämne. Bättre än, börja höja din profil i dina egna ögon. Det är inte lätt, men det är nödvändigt för ett kvalitetsliv. Gör först en lista över dina positiva sidor - tro mig, det finns många, även om låg självkänsla stör dig först. Med tiden kommer den här övningen att bli mycket lättare för dig.
Steg 2
Ett annat sätt att öka din självkänsla är att arbeta på dig själv. Om du anser att du inte är tillräckligt attraktiv - anmäl dig till gymmet, gå till en stylist, gå bara till en skönhetssalong, trots allt finns det glansiga tidskrifter och råd från vänner som du kan vända dig till för hjälp. Höj din intellektuella nivå - läs bra litteratur - både klassisk och modern. Gå på teatrar och utställningar, lyssna på musik, kommunicera med intressanta människor, resa. Väx och utveckla - detta borde bli den enda formen av din existens.
Steg 3
En annan vanlig rädsla är rädslan för att bli besviken. Du kanske ser tillbaka på de negativa upplevelserna av dina misslyckade relationer, eller du kan bli överväldigad av dina föräldrars erfarenheter. Världen är ofullkomlig, men det är en sak att verkligen utvärdera din partner och analysera hans ord och handlingar, och en annan sak att tänka på, ta upp problem. Bedöm det förflutna, då blir det mindre besvikelse i nuet. Försök att inte göra de saker som ledde till att det tidigare förhållandet kollapsade. Bygg inte ditt förhållande enligt dina föräldrars plan om det är långt ifrån standarden för dig.
Steg 4
Att vara övergiven av en älskad är också en ganska vanlig fobi, som igen härrör från självtvivel, attraktivitet och tidigare erfarenheter. Därför är din rädsla troligtvis grundlös. Kör bort svarta tankar som hindrar dig från att njuta av livet och de känslor som överväldiger dig. Om du inte kan byta, prata med dina nära och kära, de kommer säkert att skingra dina tvivel. Dessutom är det möjligt att din partner plågas av liknande rädslor.
Steg 5
Ganska ofta uppstår rädslan för ansvar - trots allt, genom att ansluta till en person, blir du på något sätt beroende av varandra. Kanske är det lättare för någon att bara vara ansvarig för sig själva, och att vara ansvarig för dem som har tämts, hindras de av denna fobi, som främst är utbredd bland män. För många är denna rädsla baserad på tron att ett seriöst förhållande kommer att ta bort friheten och att livet inte längre kommer att vara detsamma: mindre tid återstår för sig själv, en älskad, för deras hobbyer, hobbyer och omvänt mer av sig själva måste ges till behoven och intressena hos den utvalda. Detta är bara delvis sant. Att bo i ett par måste verkligen offra något - personlig tid, intressen etc. Få din partner intresserad av ditt företag, engagera dem i ditt liv - så får du vanliga hobbyer och hobbyer. Och samtidigt intressera dig för hur din utvalda lever, kanske kommer du att ha mycket mer gemensamt än du ursprungligen hade.
Steg 6
Hur som helst, dölj inte din rädsla, dela dem med nära och kära. Om dina diskussioner är i en återvändsgränd, gå till en psykolog - tillsammans eller separat, det spelar ingen roll. En bra specialist hjälper dig att förstå situationen, komma till en kompromiss och, utan dina ansträngningar, bli av med rädslan.
