Barns hälsa bör skyddas från deras första andetag, gråta. Det finns inga plötsliga sjukdomar. De flesta av dem börjar i barndomen: en gång föll, frös, förgiftades etc. Bara medan kroppen är ung och stark försvinner inte allt detta (som det verkar). Förr eller senare kommer emellertid ett ögonblick när han inte längre kan hantera negativa faktorer.
Nödvändig
- - amma barnet;
- - att lära barn matkulturen;
- - att introducera barnet till sport;
- - att gå utanför;
- - härdning;
Instruktioner
Steg 1
Amma din nyfödda. Det har bevisats att bröstmjölk innehåller probiotiska fibrer som stärker barnets immunsystem. Under utfodringen får barnet antikroppar som skyddar kroppen från vissa typer av bakterier och virus. Och i modersmjölksersättning finns det inga skyddande ämnen.
Steg 2
Lär barnen matkulturen från det ögonblick då den övergår till det gemensamma bordet. Eftersom hälsa beror främst på maten som en person äter. Ta aldrig mat som innehåller syntetiska färger (smaker), kolsyrade drycker, rökt kött, chips, heta kryddor, inlagda grönsaker och frukt, kaffe i ditt barns kost. Till exempel har forskare funnit att mononatriumglutamat (E621) orsakar hjärnförändringar hos råttor. Och ättiksyra har en negativ effekt på bukspottkörtelns funktion. Därför är de strängt förbjudna i barnmat. Att ignorera rekommendationerna leder till att de flesta barn i åldern 15-16 har olika sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Steg 3
Presentera ditt barn till sport. Fysisk aktivitet är nödvändig för bildandet av en frisk kropp. Till exempel kan du fängsla honom med simning, yoga, träning, dans och mer.
Steg 4
Var mycket uppmärksam på att gå i frisk luft (minst 2 timmar om dagen i bra väder). Luft närmar lungorna och förlänger den aktiva livsfasen. Försök därför (så långt som möjligt) att lämna staden så ofta som möjligt, där det är mycket renare. Samtidigt, kom ihåg att barnet ska vara klädd lättare än du. Eftersom han hela tiden rör sig och kan svettas, vilket är extremt oönskat för hälsan.
Steg 5
Ta hand om att härda barnet. Detta inkluderar vattenbehandlingar, luft och solbad. Kontakta bara en barnläkare i förväg för att undvika komplikationer.
