Sömnproblem drabbar mer eller mindre 30% av barnen. För att barnet ska kunna sova bättre är det nödvändigt att ta reda på orsaken till dålig sömn, eftersom det påverkar barnets nervsystem.
Först och främst måste du se till att barnet har tillräckligt med mjölk. Vägning hjälper dig med detta. Du måste kontrollera barnets vikt varje månad eller en gång i veckan. Ett friskt barn med tillräcklig näring bör få mellan 100 och 500 gram per vecka. Dålig sömn kan orsakas av kolik orsakad av ökad gasproduktion i tarmarna på grund av matsmältningens omogenhet. Oftast förekommer de hos spädbarn äldre än tre veckor och försvinner med tre månader. Barnet spänns, rodnar, tar benen mot magen och gråter skrynkligt. Ofta orsakas dålig sömn hos barn av en fruktan för mörkret. I det här fallet är det nödvändigt att köpa en liten nattlampa eller installera dörrar med ett glasinsats så att ljuset kan komma in i barnets rum genom det. Sömnförberedelsefasen bör börja minst en timme före sänggåendet. Det är nödvändigt att stoppa aktiva spel, begränsa dig till att tvätta eller borsta tänderna om barnet börjar vakna efter att ha spelat i vattnet. Klä sedan barnet i en nattklänning eller pyjamas och lägg det i sängen med en önskan om god natt och söta drömmar. Barnet kanske inte sover mycket på grund av bristen på en etablerad daglig rutin. Eller föräldrarnas krav är inte alltid tydliga för honom. Ibland kan vuxna, utan att ens inse det, knappast riva sig bort från sitt barn på kvällarna. De arbetar mycket och ser lite med barnet, och när de kommer hem sent är det inte tillräckligt med tid att chatta med honom eller spela. Det är därför när barnet inte vill gå och lägger sig, känner föräldrarna sig skyldiga och visar inte rätt fasthet. Om du känner att barnet är orolig för något, vaknar ofta och kan inte sova länge efter det tid, ge honom örtteer på natten. Blanda en fjärdedel tesked sömngräsfrön med honung (om den är allergisk) eller lägg till yoghurt. Låt ditt barn äta det innan sängen och drick lite myntete.
