Många barn, när de växer upp, börjar ha komplex om sin höjd. Du kan förbättra situationen genom att öka självkänslan, men i de flesta fall bör du använda olika metoder för att öka tillväxttakten.
Instruktioner
Steg 1
Försök att förutsäga barnets tillväxt baserat på dina egna parametrar. Beräkna de möjliga indikatorerna med formeln: för pojkar - fars längd + mors längd x 0, 54-4, 5; för tjejer - faderns höjd + moderns höjd x 0, 51-7, 5. Det är ändå svårt att dra slutsatser om barnets slutliga tillväxt, det beror på många faktorer - genetisk, intrauterin, endokrin indikatorer.
Steg 2
Var uppmärksam på barnets näring, förekomsten av smittsamma och kroniska sjukdomar. Ofta stimuleras tillväxt genom tillsats av proteinprodukter, vitaminer till kosten och en ökad immunitet på grund av immunmodulatorer. Den största faran är endokrina störningar, som inkluderar sjukdomar i hypofysen, binjurarna och sköldkörteln. De faktorer som saktar ner tillväxten inkluderar tung fysisk ansträngning, stressiga situationer.
Steg 3
Förbered en varierad och balanserad mat, se till att barnet inte är hungrig. Var noga med att laga gröt från alla spannmål. Ge kött och fisk dagligen. Mejeriprodukter ska visas på bordet varje dag. Erbjud ditt barn råa grönsaker och frukt och örter tre till fyra gånger om dagen.
Steg 4
Spela sport med ditt barn. Det är inte nödvändigt att uppnå bra atletiska resultat, men kroppsövning bör vara nödvändig för att öka effektiviteten av ökande tillväxt. De stimulerar väl en ökning av indikatorerna för basket, volleyboll. Vattenprocedurer: simning i bröstsimstil, dousing, bad - detta irriterar tillväxtzonerna, vilket gör att skelettet kan förlängas.
Steg 5
Dra fördel av speciella övningar, till exempel enligt metoden för doktor i medicinska vetenskaper A. I. Berg, tack vare vilken du kan växa upp i alla åldrar.
Steg 6
Lär ditt barn att inte fokusera på sin tillväxt, fängsla honom med något, avslöja förmågan till musik, teckning, sport. Han måste veta att han kan göra något bättre än andra. Det viktigaste är stöd från nära och kära.
