Bröstmjölk är den hälsosammaste produkten för en nyfödd. Under amning bör en kvinna vara särskilt försiktig med sin kost för att inte orsaka en allergisk reaktion hos barnet.
Amning är en hel vetenskap
Under amning bör en kvinna vara särskilt försiktig med sin kost. Detta gäller inte bara eliminering av livsmedelstillsatser, kryddor, alkohol och koffein. Vissa livsmedel kan orsaka en allergisk reaktion hos barnet, vilket uttrycks av utslag, grön avföring, en skorpa på huvudet, uppblåsthet etc. Om minst ett av dessa tecken förekommer är det nödvändigt att ta reda på vilka livsmedel som inte uppfattas av barnets kropp.
Citrus
Oftast orsakas allergier hos nyfödda av citrusfrukter och bär. Under de första två månaderna av amning är det bäst för modern att hålla dem till ett minimum. Från och med den tredje månaden kan du gradvis introducera dem i kosten, helst en i taget, och observera barnets reaktion.
Under de första månaderna av amning är det bättre för en kvinna att helt utesluta citrusfrukter och choklad från kosten, eftersom de är de mest allergiframkallande.
Proteinmat
Under de första dagarna efter förlossningen är det bättre för en kvinna att avstå från att äta komjölk, ägg och fettkött. Barnets kropp är fortfarande för svag för att klara dem. Om det behövs kan de ätas, men i begränsade mängder och se till att de är miljövänliga.
Sötsaker
Under de första ammande månaderna ska en ammande mamma skydda sig från överdriven konsumtion av godis. Choklad är ofta skyldig till allergiska reaktioner hos nyfödda. Detsamma gäller honung, även om det är mycket användbart, är det bättre att vänta med det i minst tre till fyra månader.
Överdrivet intag av kolhydrater
Ganska ofta är förekomsten av allergier associerad med närvaron i moderns mat av en stor mängd kolhydrater, presenterad i form av sackaros och stärkelse, som är svåra för barnets kropp att assimilera. Det är bättre för en ammande mamma att inte konsumera alltför söta bakverk; ett alternativ kan vara brunt bröd av fullkornsmjöl.
Ärftlig allergi
Vid amning måste en kvinna vara särskilt försiktig med mat som orsakar allergi hos henne och barnets far. Detta kan ärvas till barnet. Det är ofta mycket svårt att gissa vad smulkroppen kommer att avvisa. Dessa kan vara de enklaste och till synes säkra produkterna. Det viktigaste är att identifiera dem i tid och helt utesluta dem från kosten.
Om barnets mamma eller pappa har en allergisk reaktion mot någon mat, är det bättre att helt utesluta dem från kosten under amning.
Vad måste finnas i kosten?
En ammande mamma måste äta upp till 150 gram keso, cirka 200 gram fisk eller magert kött per dag och också dricka en liter fermenterade mjölkprodukter. Det är också tillrådligt att konsumera mycket vätska, till exempel ett svagt örtte.
