Korrekt näring leder till bättre utveckling av barnet, immunsystemet bildas och risken för kroniska sjukdomar minskar. Men inte alla föräldrar vet när man ska överföra ett barn till ett gemensamt bord och vilka livsmedel som måste finnas i kosten.
Interaktion med en barnläkare
Föräldrar bör inte självständigt avgöra frågan om att överföra ett barn till ett gemensamt bord. Kontrollera med din barnläkare. Han kommer att berätta när du ska börja mata ditt barn och vilken behandling du ska följa. Dessutom kommer han att välja produkter enligt deras sammansättning, vilket ger barnet alla nödvändiga näringsämnen. Det hjälper till att justera mängden mat. När allt kommer omkring glömmer mödrar och pappor ofta att en babys del inte är en liten vuxen. När du överför ditt barn till mat från det gemensamma bordet, fortsätt att amma om möjligt. Kom ihåg att upp till ett år gammal är barnets huvudsakliga bröstmjölk och kompletterande livsmedel är avsedda att fylla på kroppens behov med vitaminer och mikroelement. Om du inte kan amma, använd en godkänd formel.
Presentera mejeriprodukter i din kost
Det är mycket viktigt att barnet får mejeriprodukter dagligen. Mjölk är den viktigaste källan till kalcium, vilket är viktigt för tillväxt och förstärkning av ben. Dessutom innehåller den vitamin A och B, magnesium och zink. En ammande bebis kan vägra ytterligare drycker. Det är inget fel med det. Presentera yoghurt, keso, kefir i kosten. Det viktigaste är att välja specialiserade barnprodukter från betrodda företag och ange ålder för deras konsumtion. Eftersom kraven på kvalitet och säkerhet är mycket högre än för enkla produkter.
Ge inte upp grönsaker och frukter
Det första året av livet följer mammor råd från barnläkare och ger barnet en daglig portion grönsaker och frukter dagligen. Under det andra och tredje året av livet har barn, efter att ha smakat alla olika livsmedel, av nyckor göra det klart för sina föräldrar att de inte är intresserade av grönsaker. Och många mödrar följer barnets ledning och slutar lägga dem på tallriken. Detta är ett vanligt misstag eftersom grönsaker är den främsta källan till fiber, vitaminer och mineraler. Fortsätt mata grönsakerna försiktigt men stadigt.
Håll din diet balanserad
Barnets näring måste balanseras så att alla nödvändiga vitaminer och mineraler tillförs kroppen. Var inte lat varje dag för att laga gröt till ditt barn, kokta eller bakade grönsaker och ångat kött. Förutom bröstmjölk, ge dina baby mejeriprodukter. Innan du köper färdig barnmat, studera kompositionen. Således kommer du att ge ditt barn med mat allt som behövs för full tillväxt och utveckling. Det viktigaste är att titta på mängden mat som konsumeras, eftersom okontrollerat intag av protein, mättat fett och enkla kolhydrater kan leda till överskott av kroppsvikt, liksom problem med mag-tarmkanalen.
