Ibland tillåter tankar om en person inte att leva i fred. Det är väldigt svårt att somna och vakna med tanken på den nära och enda som nu är någon annanstans. Och om det inte finns någon chans att återförenas, bör sådana tankar kastas ut ur mitt huvud så snart som möjligt.
Instruktioner
Steg 1
Tilldela dig först ett straff för varje onödig tanke. Till exempel, ge upp godis, köp inte nya saker, träffa inte vänner. Låna dig själv att när du slutar tänka på personen du inte behöver komma ihåg kommer du att uppfylla din dröm. Eller gå lite annorlunda. Tilldela dig själv ett fysiskt test för varje tanke. Till exempel push-ups, squats, promenader och andra. Det här alternativet är bra eftersom du inte bara slutar tänka på personen som är bortsett från dig utan också ta dig själv i form.
Steg 2
Håll dig ensam så lite som möjligt. Det bör alltid finnas andra människor i närheten som kommer att distrahera dig från onödiga tankar. Dessutom är det bättre att leta efter det samhälle av samtalspartners som du inte känner till. När allt kommer omkring framför dig kommer du inte att avslöja din själ, med dem kommer du att dölja dina upplevelser. Och i slutändan blir det bara en vana.
Steg 3
Ladda upp dig själv med arbete och motion. När kroppen är utmattad är det mindre troligt att en person tänker på det dåliga. Fysisk trötthet gör att du kan somna snabbare, distrahera från alla onödiga tankar. Få ett abonnemang på poolen eller gymmet, gör hushållsarbete oftare, gå regelbundet till dacha, om du har en. Du kan till och med få ett andra jobb. När allt kommer omkring kommer detta i slutändan att hjälpa dig att glömma den person du hela tiden vill tänka på.
Steg 4
Starta en ny hobby som intresserar dig. Gå och samla, ta en yogakurs eller börja fallskärmshoppning. Det viktigaste är att hobbyen ska ta så mycket tid som möjligt. När en person är upptagen med det han älskar är det mindre troligt att han blir distraherad av onödiga tankar.
Steg 5
Älska dig själv. Starta ett nytt liv där du kommer att bli den viktigaste personen. Holte och vårda dig själv, skäm bort dig själv dagligen. Till och med i minsta detalj talar ingen om att köpa ett diamanthalsband eller en dyr yacht. Uppfyll bara dina önskningar, gör dina drömmar till verklighet. Om du inte känner för att göra något, gör det inte. Driftstiden kommer senare. Fram till dess, låt dig bara koppla av och njuta av livet.
