Drömmar om ett framtida barn är underbara. Men om du inte kan bli gravid kan det bli en verklig besatthet att tänka på det här ämnet. Att ständigt tänka på vad du gör fel, oändliga diskussioner om problemet med din man, mamma och flickvänner hindrar dig inte bara från att leva ett normalt liv utan också att uppnå önskad graviditet.
Instruktioner
Steg 1
Njut av livet. Tills du har ett barn har du råd med mycket - till exempel att åka iväg med din man ett par dagar och organisera en romantisk helg. Bli kär i din make, ta dig tid att kommunicera med varandra - det här är det säkraste sättet att komma till önskad graviditet. Älska så ofta som möjligt.
Steg 2
Ignorera diagram över ägglossning och kritiska dagar. Inse att den här gången ingenting kommer att fungera håller dig i spänning och låter dig inte slappna av. Glöm scheman - gör graviditet till en oväntad och trevlig gåva för dig.
Steg 3
Bestäm dig för att ha ett seriöst samtal med din man. Prata med honom om dina tvivel och förväntningar. Träna en plan tillsammans. Bestäm till exempel att om en graviditet fortfarande inte inträffar efter ett år, väljer du att delta i ett in vitro-fertiliseringsprogram. Och om det inte hjälper, överväga att adoptera en bebis. Ett sådant beslut kommer att befria dig från ansvaret och hjälpa dig att glömma dina problem ett tag.
Steg 4
Om du inte kan koppla av, se en bra terapeut. En erfaren specialist kommer att prata med dig - kanske behöver du bara lyssna noga på dig utan att påtvinga din egen synvinkel. Ibland kan ett professionellt samtal hjälpa dig att prioritera och förstå dig själv. Om läkaren rekommenderar ett lugnande medel eller vitaminkomplex, vägra inte - tvångstankar, sömnlöshet och tårighet kan vara resultatet av brist på viktiga spårämnen i kroppen.
Steg 5
Tänk på jobbet. Dyk inte in i en rutin - ta ett nytt projekt, bedöma dina karriärmöjligheter. Eller kanske du bör tänka på att starta ditt eget företag? Om inga förändringar planeras på servicefronten, kom ihåg en glömd hobby eller plocka upp något nytt. Registrera dig för en främmande språkkurs, konststudio eller yogakurs, broderi eller dans.
Steg 6
Slösa inte tid på tematiska webbplatser och forum där du är van att diskutera dina problem med samma drabbade. Detta kommer att sätta dig tillbaka i en ond cirkel. För ett tag, stryka över "barnsidor" från ditt liv - du kommer definitivt tillbaka dit när du verkligen behöver råd från erfarna mödrar.
