Medicin rankar fett som en relativt hälsosam produkt. Så att fett inte skadar din hälsa är det bättre att använda det med måtta. Detta är en fettrik produkt, därför försöker många under amningstiden öka fettinnehållet i mjölk med just sådana produkter. Men är det verkligen värt att införa ister i en ung mammas kost utan rädsla för konsekvenserna för barnet?
Rökt eller vanlig smult under amning
Under amning måste en kvinna följa en viss diet och därigenom utesluta vissa livsmedel från sin kost. Listan över sådana produkter innehåller fett kött och ister. Sådana köttdelar med högt kaloriinnehåll smälts dåligt av mag-tarmkanalen på grund av deras betydande fettinnehåll.
Rökt bacon finns också på förbudslistan. Efter graviditet och förlossning försöker en ung mamma återställa sin kropp. För att utföra denna uppgift måste du äta ordentligt. Dessutom bidrar en balanserad diet till en hälsosam och snabb utveckling av barnet. Maten som konsumeras av modern innehåller endast användbara ämnen. Det kan inte vara fråga om rökt kött, särskilt rökt ister. Tyvärr kan mat som absorberas dåligt av en ammande mamma orsaka en allergisk reaktion hos ett barn. Och ister kan mycket väl vara ett sådant allergen.
Hur man använder ister för en ammande mamma
Amningsperioden kan vara tillräckligt lång. Ibland blir det en svår upplevelse att ge upp nöjet att äta din favoritmat. För att undvika stress kan du försöka lägga ister till menyn, men med minst kryddor och kryddor. Dessutom kommer en köttprodukt att vara hälsosammare än mat rik på konserveringsmedel, konstgjorda tillsatser och livsmedelsfärger. Dessutom bör köttprodukten inte röks och det är bättre att köpa den färskt och sedan salta den själv.
Under de första månaderna efter förlossningen är det bättre att inte äta fet mat alls, för ett litet och försvarslöst barns kropp kan vara mycket svårt att uthärda en sådan belastning på mag-tarmkanalen. Innan du börjar äta ister bör du gradvis introducera denna produkt i din kost. För att göra detta måste du äta ister i ungefär tre dagar på morgonen utan att lägga till nya produkter i menyn så att en reaktion kan ses i slutet av dagen. Noggrann övervakning av barnets hälsa, barnets avföring och allmänna beteende krävs. Om det inte finns några svårigheter kan en ammande mamma på ett säkert sätt diversifiera tråkiga produkter med ister. Det bör dock inte överanvändas.
Det bör noteras att användningen av denna köttprodukt har vissa fördelar. Smult innehåller vitaminerna A, D, E i betydande mängder för att bibehålla immuniteten. Smult innehåller många aminosyror som kroppen behöver. Förekomsten av kolesterol i smör är mycket högre, så ibland kan det ersättas med ister som fettkälla.
