En ammande diet bör utesluta alla de livsmedel som kan skada barnet och orsaka flatulens, kolik och allergier. Med yttersta försiktighet under amning bör nya rätter ingå i moderns meny. En av de första mejeriprodukterna som rekommenderas för amning är kefir. Men denna jästa mjölkdryck kanske inte alltid gynnar barnet.
Kefir har en gynnsam effekt på tarmens mikroflora, matsmältningskanalen. Denna fermenterade mjölkprodukt är en källa till kalcium och vitaminer, vilket är särskilt viktigt för att stärka mammans och babys immunitet. Du kan använda denna dryck under amning om barnet inte har allergi mot komjölk och individuell intolerans.
Kefir under amning är en ovärderlig fördel
Trots det faktum att under jäsning av en fermenterad mjölkprodukt bildas en liten mängd alkohol i den, kan och bör kefir för ammande mödrar konsumeras. Många studier i detta avseende har visat att alkohol på grund av den låga alkoholkoncentrationen i kefir inte tränger in i mjölken. Därför kommer en god drink inte att skada barnet från denna sida.
Med regelbunden användning hjälper kefir till att normalisera matsmältningsprocessen. För mödrar som upplever förstoppning och andra gastrointestinala problem under graviditeten är denna punkt särskilt viktig. Denna produkt förhindrar också förfallsprocesser, jäsning i tarmarna.
Fördelarna med kefir för en ammande mamma och barn är uppenbara, eftersom den jästa mjölkdrycken har en uppfriskande effekt. Det lugnar också nervsystemet och hjälper till att lindra trötthet. Om du dricker kefir på natten hela tiden kan du snart glömma trötthet. Plus, med den här produkten kan du gå ner i vikt under graviditeten.
Hur ofta kan du dricka kefir under amning
Vid amning kan mamma säkert dricka ett glas kefir eller två per dag. Om du dricker drycken oftare kan ditt barn få tarmbesvär. Det är nödvändigt att vara särskilt försiktig med närvaron av fermenterad mjölk och mejeriprodukter när barnet fortfarande är litet, hans matsmältningssystem bildas just. Det är bättre att ta bort kefir från moderns diet under kolik, för att inte förvärra situationen.
Du kan inte dricka kefir om barnet inte tål ko-protein. Om du inte känner till detta problem, men inte är säker på att smulorna inte kommer att ha allergier, inkludera produkten i kosten gradvis. Börja med en liten mängd dryck per dag och öka sedan andelen produkt gradvis. Om du märker utslag på barnets kropp, klåda, kolik, diarré och andra orsaker till oro, sluta dricka en stund. Efter ett par veckor kan du försöka introducera kefir i menyn igen.
En dags kefir är det bästa valet för en ammande mamma. Som du vet har en sådan produkt ett milt laxermedel. En två-dagars kefir är neutral, medan en tre-dagars har en fixerande effekt. Det kan öka gasproduktionen i tarmarna, vilket är oönskat för både mor och barn. Se till att hålla din fermenterade mjölkdryck i kylen.
