Alla föräldrar önskar sitt barn hälsa, men inte alla vet att förutsättningarna för dålig hållning hos en baby uppträder så tidigt som 1-2 år. Hur kan man förhindra dem, hur man rättar till redan befintliga överträdelser, förhindrar utvecklingen av skolios?
Instruktioner
Steg 1
Köp en halvstyv madrass och en liten kudde för din baby för att hålla ryggraden i rätt läge under sömnen. Ju mjukare barnsäng, desto större chanser har han att möta problemet med "ryggvärk".
Steg 2
Gymnastik hjälper till att stärka musklerna och utveckla rätt hållning. Gör en uppsättning enkla övningar med ditt barn regelbundet. Använd ett band eller en pinne för gymnastik. Här är till exempel en av övningarna: barnet lyfter en pinne eller tejp över huvudet, håller i ändarna och vrider sedan armarna bakom ryggen och ryggen. Därefter vänder han med ett band (pinne) till höger och vänster.
Steg 3
Det är mycket användbart att passivt hänga på en horisontell bar eller väggstänger. När barnet har hängt lite (så mycket som möjligt), ta bort det och placera det försiktigt på golvet. Om han hoppar av på egen hand kommer de sträckta ryggkotorna att flyttas igen och det kommer ingen effekt från träningen.
Steg 4
Registrera din baby till poolen. Simning, som ingen annan sport, är indikerad för dålig hållning och skolios, eftersom vatten naturligt lindrar ryggraden, samtidigt som ryggmusklerna stärks, gör dem starka och uthålliga.
Steg 5
Lös problemet heltäckande. Den korrekta utvecklingen av barnets kropp, som är en av de viktigaste förutsättningarna för att förebygga hållningsstörningar, tillhandahålls av det allmänna hygieniska systemet. Ge ditt barn en balanserad och regelbunden diet, tillräcklig frisk luft, kombinera vila, sova och studera på rätt sätt, sätt in barnet färdigheterna i rätt kroppsställning när det sitter eller står, använd tempereringsförfaranden. Se din ortopedläkare för barn minst en gång om året.
