Den bästa näringen för spädbarn upp till 5 månader är bröstmjölk. I hans frånvaro - industriella babyformler. Men från fem till sex månader bör ytterligare mat inkluderas i barnets diet, förbereda nya rätter åt honom och gradvis vänja honom vid mat för vuxna. Naturligtvis bör barnmat inte bara vara näringsrikt utan också gott och attraktivt utseende.
Instruktioner
Steg 1
Upp till ett år gammal, inkludera enkla, naturliga, lätt smältbara livsmedel i ditt barns kost. Dessa är grönsaker, fruktpuréer, gröt, mejeriprodukter och sura mjölkprodukter. Mat i denna åldersperiod bör innehålla upp till 600 kalorier per dag.
Steg 2
Efter ett år, förenkla din egen uppgift att laga mat till ditt barn. Inkludera soppa, borsch, grönsaksgryta, ny frukt, kött, fiskrätter i hans meny. Det vill säga att nästan allt du förbereder dig själv kan krossas, slipas och ges till barnet.
Steg 3
Mata inte ditt barn med kryddig, peppar, alltför salt, kryddig mat. De stör hans matsmältning. Kalorinormen för barnmat från 1 till 3 år är 1300-1500 kcal, från 3 år till 6 - upp till 2000 kcal per dag och från 6 till 10 år - upp till 2400 kcal.
Steg 4
Barn lockas mycket av färgad mat, rätter i form av djur, figurer, roliga ansikten. Om du vill att ditt barn ska äta med nöje, försök att förbereda luncher och middagar från färgglada produkter och dekorera rätter med fantasi innan servering.
Steg 5
Använd uteslutande mjölkfett till barnmat under de första åren av ditt barns liv. Mjölkfetter inkluderar smör, grädde, gräddfil. De innehåller vitaminerna D och A, som är extremt viktiga för den växande kroppen. Lägg mjölkfett omedelbart i en tallrik innan servering så att vitaminerna i produkterna inte bryts ner.
