Alla föräldrar vill att deras barn ska växa upp friska och starka. De senaste åren har dock antalet friska barn minskat dramatiskt. Hur säkerställer du ditt barns fysiska hälsa?
Instruktioner
Steg 1
Börja införa en kärlek till sport hos barn från en mycket tidig ålder när de fortfarande utvecklar sin karaktär. I många städer idag kan du hitta en idrottsklubb med ett särskilt program för att förbereda barn för sport. Kom ihåg att även lätt fysisk aktivitet hjälper dig att släppa ut rätt mängd energi, känna dig uppdaterad och förbättra sömn och aptit.
Steg 2
Om barnet inte alls är intresserat av lektioner och inte vill bedriva fysisk träning, försök att ändra situationen. Köp honom leksaker med sporttema, uppfinna sportspel. Försök att intressera honom på något sätt. Börja till exempel med gymnastik på morgonen.
Steg 3
Var inte lat själv och försök att fängsla honom med ditt eget exempel. Var också uppmärksam på barnets utomhuslekar, lek med honom. Kom ihåg vad du själv spelade i barndomen, berätta för barnen, lär dem. På en helg, ta hela familjen på en cykeltur, rullskridskoåkning och lämna det flygande tefatet.
Steg 4
Köp en liten sportanläggning. Det kommer inte bara att gynna utan också ge barnet glädje. Om området i lägenheten inte tillåter dig att installera ett sporthörn inomhus, köp ett sommarstugalternativ. Var noga med att överväga de viktigaste kraven när du köper: användbarhet, tillförlitlighet och säkerhet. Var uppmärksam på materialet från vilket installationen är gjord och välj det lämpligaste för ditt barn.
Steg 5
Gemensam skidåkning eller skridskoåkning på vintern hjälper till att säkerställa barnets fysiska hälsa. Föräldrars personliga exempel är alltid viktigt. Dessutom går familjen närmare och stärks genom att gå tillsammans.
Steg 6
Glöm inte att klä barnen därefter, inte linda in barnen. De springer runt, svettas och förkylas. Sportskor ska vara så bekväma och passande som möjligt.
