Du kan lära ett barn att simma när det fyller fyra eller fem år. För att göra detta måste du välja en lämplig naturlig behållare eller pool, samt en erfaren mentor som hjälper ditt barn att behärska denna sport.
Instruktioner
Steg 1
Ta barnet i handen och gå med honom till ett midjedjup (för en bebis). Slutför "Sea Battle" -övningen. Stå inför varandra och krossa vatten med handflatorna och stänk det på varandra. Spelaren som tvingar den andra att dra sig tillbaka vinner. Detta spel lär barnet att inte vara rädd för att få vatten i ansiktet.
Steg 2
Spela destillation. Placera flytande leksaker i vattnet på ett avstånd av 3-4 meter från stranden. Stå med ditt barn på stranden mot vattnet och, vid signalen, spring till leksakerna, ta en i taget och återvänd till stranden. Vinnaren är den som samlat in flest leksaker. Syftet med övningen: att lära barnet rätt rörelse i vattnet, att hjälpa sig själv med händerna (gör slag runt kroppen).
Steg 3
Gå huvudet i vattnet. Spela Pump. Vattendjupet bör vara på samma nivå som den unga simmarens bröstkorg. Be ditt barn andas in, doppa ansiktet i vatten och andas sedan ut. Du kan stänga ögonen. Efter ett kort träningspass tar du ditt barn i armarna och möter varandra. Då, växelvis, på huk, kasta dig ner i vattnet med huvudet och håll andan. Andas ut helt i vattnet.
Steg 4
Lär ditt barn dyka med öppna ögon. Spela spelet "Brave Guys". Stå inför varandra och håll händerna. Efter det, på kommando med ditt barn, fördjupa dig i vattnet med öppna ögon. För kontroll kan du erbjuda att räkna hur många fingrar som finns på din hand, se ett föremål i vattnet och få ut det (till exempel en leksak du lägger ner).
Steg 5
Gör Float eller Medusa stigning. Det utförs utan hjälp av en vuxen. Vattendjupet ligger på barnets bröstnivå. Ge kommandot att andas, huka dig ner, knäpp knäna med händerna och tryck hakan mot bröstet, håll andan i 10-12 sekunder. På grund av flytkraften (luft i lungorna) börjar barnet flyta med ryggen mot vattenytan, som en flottör. Gör Float-övningen flera gånger och komplicera den sedan. Efter ytan, be barnet att sträcka ut benen och armarna och, efter att ha slappnat av, ligga i vattnet i några sekunder. Huvudet är i vattnet, ansiktet är nere.
Steg 6
Gör pilövningen. Låt barnet gå in i vattnet upp till bröstet, ta ett djupt andetag, håll andan och sträck armarna framåt, tryck ner från botten med fötterna. Med korrekt utförande av denna övning bör barnet kunna glida på bröstet i vattnet i flera meter.
Steg 7
Välj en grund plats nära stranden. Barnets ben sträcker sig, axlarna ligger i vattnet och huvudet ligger ovanför vattnet. Håll fötterna och benen raka. Efter att ha tagit denna position bör barnet börja arbeta med benen upp och ner. Dessutom, utan att stoppa fotarbete, måste du utföra andningsövningar - djup inandning och utandning i vattnet.
Steg 8
Upprepa "Pil" -övningen, tryck barnets ben böjda i knäet från vuxnas knän. Barnets fötter ska röra sig upp och ner. Vid glidning genom vattnet ska huvudet sänkas nedåt med framsidan nedåt och endast höjas för inandning. Sedan sänks huvudet igen - en utandning görs i vattnet.
Steg 9
Gör följande övning: barnet står i vattnet upp till bröstet, lutar sig framåt så att hakan och axlarna ligger i vattnet och börjar röra med händerna från topp till botten. Hjälp barnet att korrekt slutföra sekvensen av elementen i övningen, uppnå synkronisering av rörelser: slå med höger hand, vrid sedan huvudet och andas in; stroke med vänster hand, vrid sedan huvudet nedåt och andas ut i vattnet. Upprepa övningen 10-12 gånger.
Steg 10
Skicka ditt barn till "fristående simning". Han bör andas djupt och ligga med magen ner på vattnet, sträcka benen och räta ut armarna bakom huvudet. Huvudet måste sänkas ner i vattnet med framsidan nedåt. Stöd hans handflator med dina händer. Barnet bör börja arbeta med benen och utföra rodd alternativa rörelser med händerna, andas in och andas ut. Gå långsamt tillbaka och hjälp honom att simma. Titta på synkroniseringen av ben och armar, andas den unga simmaren.
