Bröstmjölk är den bästa maten för ditt barn. Men smulan växer och barnets kropp behöver mer och mer näringsämnen och vitaminer som bröstmjölken inte längre kan ge till fullo. Därför bör kompletterande livsmedel gradvis införas från cirka 3-4 månaders ålder.
Instruktioner
Steg 1
Börja med juice, fortsätt sedan till frukt- och grönsakspuréer, spannmål, keso och försök senare att ge kött och fisk. Introducera nya produkter till barnmenyn gradvis: från en till två teskedar. Om barnet accepterar den nya maten med nöje och utan komplikationer, nästa dag, öka mängden kompletterande livsmedel något och ta sedan den till en full portion inom en till två veckor.
Steg 2
Ge kompletterande mat innan du ammar. Byt till en ny produkt först efter att barnet vänjer sig vid den tidigare. Det viktigaste är att göra allt försiktigt och gradvis. Övervaka noggrant barnets kropps reaktion på ny mat, om du introducerar kompletterande livsmedel för tidigt och i stora mängder kan du framkalla allergier och problem med mage och tarmar.
Steg 3
När du introducerar juice i barnets meny, börja med äppeljuice. Från ungefär tre månader gammal, prova morots-, apelsin-, körsbärs- och tomatjuicer. Om ett barn har utslag på en viss juice, avbryt omedelbart denna produkt. Spädbarn som är utsatta för förstoppning ska inte ges körsbärs-, blåbärs- och granatäpplejuice eftersom de fungerar som fixeringsmedel. Tvärtom är rödbetor, plommon och kåljuice laxermedel.
Steg 4
Börja ge grönsaker och fruktpuréer från 4-5 månader. Nu i butikerna finns det ett mycket stort sortiment av barnmat. Att köpa färdig potatismos i burkar eller laga själv är bara ditt val. Vegetabilisk puré är lätt att göra själv. Tvätta grönsakerna väl och doppa dem i kokande saltat vatten. Koka tills det är ömt och gnid sedan genom en sil eller hacka med en mixer och tillsätt lite grönsaksbuljong. Purén är klar att äta.
Steg 5
Från ca 5 månader, introducera ditt barn till gröt. Förutom babypuré kan gröt göras själv eller köpas färdigt i butiken. Ge först bovete eller risgröt, fortsätt sedan till havregryn och majs. Det första provet är en eller två teskedar. Öka sedan gradvis andelen kompletterande livsmedel och ersätt en amning över tiden helt med gröt.
Steg 6
Köttpuré - den viktigaste proteinkällan, gå in i barnmenyn från 6-7 månader. Starta din köttbaserade kompletterande mat med färdig puré. När barnet vänjer sig vid köttet, koka kokt kyckling- eller kaninfilé, hacka och lägg i grönsaker och spannmål. Det är bättre att introducera barnet till fisken senare, från 8-9 månader. Den innehåller många användbara aminosyror, fosfor, kalcium och vitaminer. Det är bättre för barn med allergier att skjuta upp bekanta med fiskrätter ett tag.
