Skolbarn har nått tredje kvartalet, det längsta och svåraste under hela läsåret. Det är just nu som många killar upplever symtom på kronisk trötthet. Trodde du att detta bara händer hos vuxna? Ingenting som detta! Vad ska vara på vakt för föräldrar?
Du märker att barnet har börjat äta mindre, eller tvärtom tuggar något hela tiden, äter mycket godis. Var uppmärksam på detta.
- Dåliga vanor har dykt upp eller förvärrats: att plocka näsan, bita naglar eller pennor, skrapa huvudet och så vidare.
- Barnets immunitet minskade, han började bli sjuk oftare, klagade på huvudvärk.
- Barnet kommer inte ihåg skolmaterialet, glömmer bort sina angelägenheter och ansvar.
- Han blev nyckfull, irritabilitet och tårighet uppträdde i hans beteende.
- Utåt ser eleven trött, trött ut, vilket märks redan på morgonen. Han är blek, slö, håret är tråkigt, ögonen är utdöda.
- Barnet kan inte somna länge, även om det är trött. Eller tvärtom sover han för mycket, somnar ofta på fel ställe.
Hur kan du hjälpa ditt barn?
Låt din student stanna hemma ibland under veckan och vila lite. Bättre att göra det på torsdag - vanligtvis den här dagen är barnen mest trötta.
Som regel krävs inte ett läkarintyg i skolan under en dag för antagning. En förklarande anmärkning från mamma räcker.
I barnets dagordning måste det finnas regelbundna promenader i frisk luft och fysisk aktivitet (utomhuslekar, en sportavdelning, en dansklubb och så vidare). Men du bör inte överbelasta eleven med ytterligare aktiviteter, särskilt om han inte själv vill. Att studera i en vanlig skola plus musik eller ofta besöka sportavdelningen kan vara en överväldigande börda för vissa barn.
Vi väljer cirklar och sektioner för barn korrekt: leta efter en skola och ytterligare aktiviteter närmare hemmet: vägen tröttnar barnet mer än klasserna själva.
Barn ska definitivt ha ledig tid när de gör vad de vill. Barnet ska vila på lördag och söndag. Han borde ha vänner: pojkaktiga vandringar och flickaktiga sammankomster gör det möjligt för barn att upprätthålla sinnesfrid.
Kom ihåg studentens balanserade näring. Inkludera grönsaker, magert kött och fisk, nötter och ägg, frukt eller färskpressad juice, mejeriprodukter med kort hållbarhet i hans diet oftare. Ge baljväxter till barn oftare - de är mycket användbara, läs om det här. Men det är bättre att vägra godis, åtminstone för tillfället - de minskar immuniteten.
Du bör inte diskutera med barnet hans nuvarande tillstånd, detta kan skrämma och avskräcka honom, driva honom till idén att använda sitt tillstånd för att manipulera dig. Var bara uppmärksam, sympatisk och snäll mot honom, som om ingenting händer.
