Tyvärr är överansträngning och hälsoproblem inte längre en sällsynthet bland moderna skolbarn. Detta beror på överdriven stress och stress. Föräldrar måste ordna sitt barns liv ordentligt för att bevara hans fysiska och psykiska hälsa.
Instruktioner
Steg 1
Utveckla en tydlig daglig rutin och försök att följa den. Den dagliga rutinen disciplinerar och hjälper till att korrekt fördela tid för arbete och vila. Barnet ska gå och lägga sig i tid, en god full sömn återställer studentens styrka.
Steg 2
Övervaka ditt barns näring. Maten ska vara god, komplett och rik på vitaminer och mineraler. Frukt och grönsaker bör finnas i barnmenyn varje dag och att äta fisk kommer att ge kroppen fosfor och hjälpa hjärnan att fungera bättre. Förbered din egen färska mat och undvik överdriven konsumtion av bekvämligheter, bakverk, sockerhaltiga läsk och snabbmat. Stöd barnets kropp med ett vitaminkomplex, konsultera bara en läkare först. Efter undersökning väljer läkaren det läkemedel som är nödvändigt för ditt barn.
Steg 3
Fråga inte för mycket av din elev. Den ständiga rädslan för straff för dåliga betyg kan vara stressande för barnet. Beröm honom för alla hans prestationer och hjälp honom att räkna ut svåra uppgifter. Förklara ett svårt ämne, visa det visuellt, men gör inte läxorna för barnet. Kom med en belöning för ett välskrivet test, detta kommer att stimulera studenten till nya prestationer. Om ditt barn är förtjust i ett visst ämne, köp honom ytterligare litteratur om ämnet av intresse, gå till ett museum eller titta på en pedagogisk dokumentär.
Steg 4
Rörelse är livet, så se till att din student är aktiv. Begränsa tiden han spenderar på dataspel och framför TV-skärmen. Registrera barnet i sportavdelningen, åka till rinken med hela familjen eller cykla. Måttlig fysisk aktivitet och promenader i den friska luften mättar hjärnan med syre, stärker kroppen och förbättrar humöret.
Steg 5
Organisera din arbetsyta ordentligt för läxor. Du kan köpa ett vanligt skrivbord, men med tiden kommer studenten att be dig ge honom en dator. Köp därför omedelbart ett bekvämt skrivbord och en stol med en justerbar rygg för barnkammaren. Ge bra belysning i rummet. Välj en bordslampa med dimmerfunktion. Studieområdet bör vara utrustat med tillräckliga hyllor och lådor för att lagra alla skolmaterial.
