Psykologer säger att det tar dubbelt så lång tid att helt återhämta sig efter ett uppbrott än ett misslyckat förhållande varade. Men depression och sorg kan utvecklas till långvarig depression, leda till sjukdomar i nervsystemet och göra livet till en glädjelös existens. Att läka ett krossat hjärta är inte lätt, men möjligt!
Instruktioner
Steg 1
Ta dig tid för dig själv att lida. Låt det vara en timme eller en halvtimme om dagen när du börjar målmedvetet komma ihåg ditt ex och reflektera. Gråt så mycket du kan, gå igenom alla dina trevliga stunder i ditt minne, ha medlidande med dig själv och särskilt honom. När allt kommer omkring kommer han aldrig att kyssa eller krama en så vacker flicka igen. Troligtvis kommer du snart att bli trött på den värdelösa övningen. Det viktigaste är att inte hålla dina känslor, försöka övertyga dig själv och andra om att du lätt går igenom ett uppbrott. Särskilt när du djupt inne fortsätter att oroa dig.
Steg 2
Samla i en massa saker som påminner dig om tidigare relationer: foton, minnesmärken. Kasta sedan allt utan ånger. Ordna om lägenheten så att även den välbekanta interiören inte kan få dig att tänka på ditt ex. Dessutom bör du först försöka undvika platser där du ofta är tillsammans.
Steg 3
Shopping är det mest effektiva vapnet mot kvinnors depression. Besök dina favoritbutiker och spendera så mycket pengar på dig själv som möjligt. En vacker klänning, delikat linne, en bra parfym - och stämningen kommer omedelbart att stiga. Besök en frisör, det är inte alls nödvändigt att radikalt ändra din bild, bara uppdatera din frisyr eller få en manikyr.
Steg 4
Vanligtvis höga melankoli och sorg på kvällen. Försök därför att vara så lite uttråkad ensam hemma som möjligt. Börja till exempel med att gå till gymmet eller dansa lektioner, så att du inte bara kan städa din figur utan också fånga en hel del beundrande manliga blickar. Delta i alla intressanta evenemang: utställningar, konserter, festivaler. När allt kommer omkring är detta ytterligare ett plus i ett "gratis" liv - att välja vad du vill.
Steg 5
Återanslut med dina vänner. Om tidigare relationer med en älskad överskuggade resten av ditt liv, inklusive möten med vänner, är det dags att påminna dina vänner om dig själv. Samla dina närmaste vänner, träffas på ett kafé, i en klubb eller bjud in dem till dig. Under en avslappnad kvinnlig konversation kommer du inte att märka hur bekymmer försvinner. Förvandla inte konversationen till en diskussion om dina tidigare relationer, försök att röra det här ämnet så lite som möjligt.
