Du gick ihop, men dina - bara dina - känslor släcks inte? Kanske hoppas du få tillbaka förhållandet? Det här är inte en mycket trevlig situation, för du är ständigt deprimerad, du kan inte reflektera tillräckligt och jag måste erkänna att du funderar på något som det är hög tid att sluta oroa sig för.
Instruktioner
Steg 1
Medge ditt problem. Det är inget fel eller konstigt att sakna ditt gamla förhållande. När människor slutar kommunicera med en person spelar det ingen roll, en älskare, en vän eller en kollega, då saknar de den här kommunikationen under en tid. Att låta sig vara ledsen är det första steget mot återhämtning.
Steg 2
Prata med någon. När du väl har erkänt din sorg och delar den med dina vänner kommer du att känna att du gradvis befriar dig själv.
Steg 3
Organisera din relation med din gamla kärlek. Finns det något som förbinder dig? Försök att minimera kommunikationen, och för detta måste du slutföra alla ärenden. Har du ekonomiska eller egendomstvister? Börja göra dem nu. Om du har vanliga barn kan du lösa problem relaterade till barnets tid, betala för hans behov, tillbringa helgen. Det är bättre att skriva ner alla avtal på papper och upprätta i form av ett kontrakt, inte nödvändigtvis officiellt certifierat. Efter det, försök att kommunicera endast inom ramen för avtal, åtminstone tills känslorna försvinner.
Steg 4
Led en aktiv livsstil. När du mår dåligt behöver du inte sitta hemma och sjunka ner i minnen och ångra. Ha kul, umgås med dina vänner, spendera lite pengar och gräva sedan djupare för att tjäna mer. Träning är också bra för att lindra stress och glömma problem, och om du inte gillar gymmet, bowla eller åka rullskridskor.
Steg 5
Hitta nya saker att göra. Tänk på vad du ville göra länge, men började inte eftersom du var upptagen med ett förhållande. Starta en ny hobby, börja lära dig ett främmande språk eller lära dig spela tennis. Nya traditioner hjälper dig att göra ditt liv mer meningsfullt och viktigt. Om du varje torsdag åker till badhuset, på fredagar äter du middag med dina vänner, på tisdag äter du lunch med din mamma och på helgerna tränar du på idrottsklubben, du har helt enkelt inte tid för sorgliga tankar.
Steg 6
Skäm bort dig själv. Unna dig skönhetsbehandlingar, shopping, utsökt mat. Kom ihåg att du är en person med många positiva egenskaper, skriv ner dem alla på ett papper och beröm dig själv.
