Att sluta älska en person, än mindre glömma honom, är en mycket svår uppgift. Detta kan bara göras med mycket ansträngning och spendera mycket tid på det. För att sluta älska en person måste du gradvis minska kontakten med honom och arbeta med dina egna känslor.
Kommunicera mindre ofta
Om du kan, försök att kommunicera med personen du älskar så lite som möjligt. Detta betyder inte att du behöver undvika det, bara ring inte, ställ inte frågor som du kan lösa på egen hand etc. Om du till exempel är ständigt nära varandra, till exempel är du kollegor på jobbet, det finns ingen anledning att helt vägra att kommunicera, det kommer bara att påverka ditt arbete negativt.
Ring inte dig själv eller skicka meddelanden, försök att inte svara på meddelanden som skickats till dig. Om din älskade frågar dig, försök att avslå deras erbjudanden att spendera tid tillsammans. Du måste gradvis minska tiden du spenderar ensam med honom.
Nackdelar med en partner
I ett förhållande mellan man och kvinna finns det sällan en fullständig idyll och absolut tillfredsställelse med varandra. Tänk på de irriterande bristerna hos den person du älskar, tänk kritiskt. Det blir svårt att göra detta, men det är användbart att sluta se exklusiva positiva aspekter hos honom. Kanske har han vanor som du inte gillar, han gjorde saker som ledde till gräl och skandaler mellan er, han lurade på er etc. Var också uppmärksam på de omkring honom, vänner och familj. Kanske bland dem finns människor som du är extremt obehaglig att kommunicera med. Tänk på att du kommer att behöva se dem mycket ofta. Skriv ner alla negativa aspekter av ditt förhållande på ett papper och titta på din anslutning med ett kritiskt öga.
Var uppmärksam på de omkring dig
Försök att uppmärksamma de attraktiva människorna omkring dig. Din kärlek tillåter troligen inte att du tittar på dem med speciella känslor, men du kan uppskatta en trevlig röst, vackert utseende, attraktiva ögon etc. Gör ett medvetet försök och försök se de attraktiva sidorna hos människorna omkring dig, du kommer definitivt att hitta dem. Det finns ingen anledning att försöka hitta en ersättare för din nära och kära, din uppgift är att bevisa för dig själv att han inte är den enda du kanske gillar.
Ta en paus och håll dig upptagen
Med tiden kommer kommunikationen mellan dig att bli mer sällsynt, du måste försöka helt glömma bort personen. Frånvaron av något meningsfullt i ditt liv kan skapa ett vakuum i dina dagliga aktiviteter som ständigt kommer att fyllas med tankar om det. Försök att hålla dig upptagen med saker som inte har något att göra med den här personen och hjälp dig att distrahera dig själv. Exempelvis är träning ett bra sätt att bli av med onödiga tankar. Försök att gå på sport, gör det dagligen, ägna så mycket tid som möjligt åt det. Kommunicera mer med dina vänner och skapa nya, delta i sociala evenemang oftare. Skaffa dig en hobby som hjälper dig att kanalisera din energi till något positivt som distraherar från negativa tankar och minnen.
