Tyvärr finns det inte alltid ett lyckligt slut i kärlekshistorier. Till skillnad från sagahjältar måste vi ibland klara avbrott och göra allt för att klara en kärlekskris.
Instruktioner
Steg 1
Planera dina dagar noga, schemalägg varje minut vad du ska göra. Inkludera så många aktiviteter som du vill i din plan. Ta dig tid till hobbyer. Att vara ständigt upptagen kommer inte att ge dig tid för ensamhet och sorgliga tankar.
Steg 2
Registrera dig för ett gym eller ett gym. Tillbringa flera timmar varje dag på att träna. Detta kommer att ge dig en konstant tillförsel av endorfiner - hormoner av lycka.
Steg 3
Träffa nya människor. Gå till en klubb, diskotek, bio eller teater. Möt vänner och bekanta, kommunicera, undvik att prata om din kris i ditt personliga liv. Utöka din kontaktkrets. Ägna mer tid åt dina familjemedlemmar. Hjälp någon eftersom den andras stöd automatiskt ökar deras humör.
Steg 4
Sök hjälp från en professionell psykolog. Betala för några möten där du öppet pratar om ditt tillstånd och dina tankar om det. Titta tillsammans med honom på orsakerna till krisen och följ de råd som specialisten kommer att ge dig.
Steg 5
Analysera erfarenheterna, reda ut dig själv och dina känslor så coolt och objektivt som möjligt. Fokusera på dina önskemål och planer.
Steg 6
Följ en hälsosam livsstil. Drick inte alkohol eller rök inte. Ät en varierad och hälsosam kost, få alla näringsämnen du behöver för att må bra. Ta hand om dig själv: ta ett bad, utföra skönhetsbehandlingar. Försök att se bäst ut så att reflektionen i spegeln inte ger dig ett pessimistiskt humör och skapar förtroende för att ny kärlek är precis runt hörnet.
Steg 7
Ta en semester och resa. Koppla av till sjöss i en vecka, eller ännu bättre, gå med i en grupp vänner som är aktiv turism. Frisk luft, roligt företag och fysisk aktivitet hjälper dig att glömma bort krisen och må bra.
