Under graviditeten har en kvinna tillräckligt med tid för att förbereda sin kropp för födelsen av ett barn. De mest moderna metoderna för att förbereda kroppen för den kommande förlossningen kan i hög grad underlätta själva processen.
1-2 veckor före förlossningen inträffar förändringar i kvinnans kropp, vilket indikerar möjligheten att arbetet börjar. Först och främst är detta könsorganens tillstånd: livmoderhalsen blir "mogen" och livmodern är redo för sammandragningar och försök. Livmoderhalsens mognad bestäms när kvinnan undersöks av en gynekolog. Under graviditeten "mognar" vävnaden i detta organ - dess konsistens förändras gradvis, det förkortas och blir lös. Sådana kvalitativa förändringar bidrar till att fostret enkelt passerar genom livmoderhalsen.
När livmoderhalsen fortfarande är "omogen" kan inte arbetet stimuleras. I detta tillstånd av livmodern kan otillräcklig sammandragningsaktivitet leda till fetal hypoxi.
Livmoderns beredskap kontrolleras med ett oxytocintest som mäter livmuskelmassens reaktivitet. Om sammandragningar börjar efter 3 minuter efter intravenös injektion (1 mg lösning varje minut), kommer naturlig förlossning snart att börja.
En viktig faktor vid arbetets början är också den hormonella balansen i kvinnans kropp, som bestäms med hjälp av en cytologisk undersökning av ett smet.
Moderna metoder för att förbereda kroppen för förlossning
1. Yoga. Med hjälp av yoga är det mycket lättare för en kvinna att anpassa sig till de förändringar som uppstår i hennes kropp under graviditeten. Dessa övningar gör mer än bara att stärka dina muskler väl. Under tysta, avslappnade aktiviteter lär sig en kvinna att uppnå maximal avkoppling. Och andningsövningar kan vara till nytta under födelseprocessen.
Inte alla yogaövningar är fördelaktiga för gravida kvinnor, så du kan inte göra yoga på egen hand. Om du vill förbereda dig för förlossningen med den här tekniken måste du anmäla dig till specialkurser för gravida kvinnor.
2. Träning i poolen. Att träna i poolen hjälper dig att slappna av så mycket som möjligt. På grund av att vattnet inte känner vikten av din egen kropp utförs övningarna smidigt och enkelt.
3. Sofrologi. Metoden bygger på självhypnos och avkoppling med andningstekniken. Träning i 20 minuter varje dag hjälper till att stärka muskler och leder. Denna moderna teknik hjälper en kvinna att kontrollera sitt emotionella tillstånd under förlossningen.
4. Haptonomi. Denna moderna teknik bidrar till upprättandet av sensuell och emotionell kontakt mellan mamma, pappa och barn redan före födseln. När föräldrar pratar med barnet och försiktigt strök magen börjar han svara med ryck. Sådan kommunikation med barnet hjälper till att lindra stress under förlossningen för både modern och barnet.
5. Psykofoni. Detta är kommunikation mellan mor och barn med hjälp av kokning. Barnet lyssnar på moderns röst och svarar med rörelser. För en kvinna är sång en ytterligare andningsövning som förberedelse inför förlossningen.
6. Musikterapi. Att lyssna på lugn, trevlig musik hjälper dig att slappna av känslomässigt. Och samtidigt hjälper den här tekniken till att stärka självkontrollen.
Som förberedelse inför förlossningen kan du använda flera moderna metoder, men du får inte glömma att konsultera din läkare.
