Det är nästan omöjligt att träffa en familj där det inte finns några skandaler alls. Det finns några enkla regler som hjälper dig att sluta skrika för att lösa problem som har uppstått. Och om det inte var utan en skandal, måste du lära dig att förlåta misstag och förolämpningar mot släktingar.
Vad betyder det att förlåta en förolämpning?
Det är viktigt att förstå att förlåta ett brott inte betyder att man glömmer det eller går med på att upprepa det. Detta betyder inte att du måste erkänna att detta brott var acceptabelt för dig, och inte det faktum att det inte kommer att hända igen. Du måste vara medveten om att det första du lider av förbittring är att du känner spänning och ilska. Du föreställer dig vad du kommer att säga till övergriparen eller vad du kommer att göra för att straffa honom. När du inte hittar styrkan att förlåta gärningsmannen, kommer förbittringen att äta upp dig. Och istället för att njuta av dagens glädje är du upprörd över vad som hände igår. I detta fall kommer din lugn att vara den bästa hämnden.
Känn fienden genom synen
På ett papper, lista de klagomål som du behöver förlåta, du måste veta exakt vilka händelser som skadar dig.
Bestäm den skyldige till vad som hände
Du måste helt utvärdera ditt ansvar för varje händelse som inträffar. Bidrog du till skandalen? Du var tvungen att gå, men du ville inte dra dig tillbaka och stannade? Om svaren är ja, är du också ansvarig för vad som hände. Och bara full medvetenhet om detta hjälper dig att snabbt ge upp dina klagomål.
Hur släpper jag förbittring?
Du kan lära dig att förlåta förbittring först efter att du markerat nästa regel - förbittring är en värdelös känsla. Detta är en otacksam och fruktlös process. Det finns tillfällen då förbittringen förblir inuti dig och försöker bli ett slags straff för gärningsmannen. Och i själva verket använder många människor känslan av förbittring bara för att de gillar att bli förolämpade, de ser en möjlighet att få en viss fördel i förbittring.
Om du förstår att du är redo att förlåta brottet, försök att föreställa dig bilden av gärningsmannen framför dig, försök att säga till honom:”Jag förlåter dig,” önskar honom lycka till och försök befria dig från emotionellt beroende. Det är också modernt att komma med någon form av ceremoni för dig själv som kan befria dig från förbittring. Denna ceremoni bör inte bara befria dig från förbittring, utan också sätta stopp mellan dig och dina erfarenheter.
