Att låta barnet sova på natten är en uppgift som föräldrar kommer att behöva lösa varje natt i flera år. Att lägga ner kan vara svårt i början, men att sätta upp ritualer före sömn hjälper dig att upphäva dem över tiden.
Nödvändig
att upprätta ett system för läggning av ritualer
Instruktioner
Steg 1
Sömnvakenhetsrytmer bildas för varje barn individuellt, det är ganska svårt att korrigera dem, det är lättare att anpassa sig till dem. Observera ditt barn och utvärdera vid vilken tid på kvällen han börjar bli trött. Vid den här tiden är det nödvändigt att gå och lägga sig. Det är viktigt att inte missa detta ögonblick, inte låta barnet "gå överbord". Du kommer inte att kunna lägga ett sådant barn på länge, och hans nervsystem kommer att vara överbelastat, detta kan leda till raserianfall och gråt.
Steg 2
Strax före sänggåendet, börja minska din lekaktivitet. Istället för att springa och dansa, be ditt barn att tyst läsa en bok.
Steg 3
Skapa en ritual eller lägg ritualer. Detta kan vara ett varmt bubbelbad eller aromatiska oljor, lätt massage eller gymnastik. Se vilken som är rätt för dig. Det händer att bad, tvärtom, stimulerar barnet, då är det bättre att bada honom under dagen och komma på något annat innan du går och lägger dig.
Steg 4
Be ditt barn att lägga sina favoritleksaker i sängen. Detta kommer att förbereda honom för det faktum att han snart somnar.
Steg 5
Gör dig redo för sängen. Stäng av lamporna i rummet och berätta för ditt barn att alla ska gå och lägga sig nu, eftersom det är dags. Om barnet sover med dig i samma säng, lägg dig sedan med honom. Om barnet sover i sin egen säng, bara sitta bredvid honom.
Steg 6
Sjung en vaggvisa för honom eller berätta en historia. Kanske vill barnet diskutera planerna för imorgon, eller omvänt, prata om dagen tidigare.
Steg 7
När du somnar är taktil kontakt med modern viktigt för barnet. Kram honom och strök honom, om barnet inte har något emot det.
