Ibland plågas mödrar till en redan lite vuxen bebis mycket av hans obekväma regim. Samtidigt misstänker många av dem inte att det räcker att överföra barnet från en dubbel sömn till en enda, eftersom allt faller på plats. Hur vet du när det är dags att göra det?
Fram till ögonblicket av att byta till en enda dagssömn förändrades barnets regim relativt spontant. Den unga mamman var tvungen att anpassa sig till barnet. Att gå på en tupplur på dagtid kräver relativt mer inflytande och aktivitet från modern. Det är osannolikt att barnet själv lugnt och snabbt kommer att anpassa sig till en sådan regim. Var därför beredd att agera och uthärda tillfälliga svårigheter någonstans.
Om ditt barns ålder är ungefär ett år kanske du undrar: är det inte dags att ändra barnets behandling? Naturligtvis finns det ingen tydlig åldersnorm när det är dags att byta till en tupplur på dagtid. Vissa barn sover två gånger och efter ett år. Men de flesta byter till en sömn vid ungefär ett års ålder.
Barnet packar upp mycket sent på kvällen. När barnet växer upp ökar hans vakningstid gradvis. Därför, om han sover för andra gången på eftermiddagen runt klockan 17 (och några och 19) på kvällen, då tiden för att gå till sängs för natten skjuts tillbaka senare. Först passar barnet in klockan 22, sedan klockan 23 och sedan helt klockan 12 på natten. För föräldrar blir detta svårt. Mamma själv vill redan sova, pappa går till jobbet på morgonen. Och barnet är fullt av energi och kommer inte att sova. Fokusera på din familjs livsstil. Om det är svårt för dig personligen att passa in på kvällen medan barnet gör det, är det dags att byta till en tupplur under dagen.
Under övergången till en dröm på eftermiddagen på morgonen blir det svårt för barnet: han kommer att behöva omorganisera för att hålla sig vaken längre. Så var beredd att flytta din morgonpromenad och lunch tidigt. På kvällen bör barnet också läggas tillräckligt tidigt - cirka 20 timmar. Dessutom, om du märker att ditt barn vaknar ett par timmar efter att ha lagt sig på natten, var redo att gå och lägga dig vid det ögonblicket. När barnet vaknar bör han se antingen sovande föräldrar eller göra sig redo för sängen. Annars är det extremt svårt att sätta honom i sömn igen.
Troligtvis kommer en enda sömn att vara tillräckligt lång. Om barnet sov två gånger under dagen i 40 minuter, kan han en gång sova i 2-3 timmar. Även om detta naturligtvis inte är en regel: varje barn är annorlunda. Och barnet behöver tid för regimen att upprättas.
Om du tänker överföra ditt barn till en engångsnap under dagen, försök sedan lägga honom välmattad i sängen. På fastande mage kommer barnet att sova mindre. Det är bättre att mata ditt barn inte efter sömn utan före.
Först och främst fokusera på din intuition och barnets välbefinnande. Om du ser att övergången till en engångsnap är för svår (han gråter mycket, vill inte äta osv.), Skjut sedan upp att ändra sin dagliga rutin.
