För att välja rätt typ av sport för ett barn är det nödvändigt att inte bara ta hänsyn till önskan utan också till flera viktiga faktorer. De hjälper dig att välja en bekväm miljö där det blir lättare för honom att uppnå fantastiska resultat.
Identifiera begränsningar
Det första steget är att genomgå en läkarundersökning och kontrollera tillståndet hos alla kroppsdelar. Om ett barn har problem med hjärtat och andningsorganen är det ett stort misstag att skicka honom till fotboll, rugby och boxning. Sport bör först och främst vara till nytta. Du bör inte hoppas på en mirakulös befrielse från sjukdomar och sjukdomar under träningen.
Med hänsyn till temperament och personliga egenskaper
Om barnet är balanserat, lugnt och obehagligt, är arter som inte är avsedda för stor fysisk aktivitet bäst lämpade för honom. Det här är cykling, schack och dans. Tvärtom, om han är härdad, smidig, är arter som behöver mycket energi lämpliga för honom. Det här är fotboll, boxning, brottning. Så all överflödig energi kommer att riktas mot att uppnå resultat. Lagtyper är lämpliga för sällskaplig. Såsom volleyboll, hockey, fotboll. Genom att kombinera dessa kvaliteter kan du välja den sport som passar bäst för ett visst barn.
Fråga inte det omöjliga
I inget fall klandrar du barnet för misslyckanden, inte kräva att ge allt ditt bästa till 100%. Överbelastning har ännu inte gynnat någon, särskilt barn. Låt honom bestämma den takt som är acceptabel för hans kropp. På ett eller annat sätt kommer han att anpassa sig till högre krav på egen hand, efter en tid.
När är bästa tiden att börja träna
Beslutet att skicka ett barn till en idrottsklubb bör fattas, bäst av allt, när han fyller 5-7 år. Under denna period kan flexibiliteten utvecklas väl. Och i allmänhet är det bäst att utveckla alla egenskaper fram till 12 års ålder, när kroppen fortfarande utvecklas och lätt mottaglig för de nödvändiga förändringarna.
Korrekt belastning
Innan barnet börjar sin träning är det absolut nödvändigt att varna tränaren om vilka begränsningar den unga idrottaren har. Men det betyder inte att föräldraskapet i detta avseende av föräldrarna är över. Inom en månad är det värt att övervaka förändringarna i deras barns kropp. Är träning skadlig? Kanske är det värt att minska belastningen eller tvärtom öka den om kroppen mår bra.
Traumatiska arter
Du bör inte omedelbart ge upp extremsporter, med rätt utrustning och genom att följa enkla regler kan du minska risken för skador till ett minimum. Om barnet verkligen vill ha det, ignorera inte hans önskemål. Dessa typer av sporter kräver en god vila. Få bra muskelavslappning. Massage är en bra lösning.
Tillståndsövervakning
Försök att få mer frekventa undersökningar och kontakta en barnläkare. Fysisk aktivitet har en mycket stark effekt på utvecklingen av en ung kropp. Det är nödvändigt att ständigt justera lastens grad och tidpunkt.
