Att andas korrekt är nödvändigt för barnets fullständiga utveckling. Barn som inte kan andas korrekt kan omedelbart kännas igen av sin asteniska kropp och alltid öppna munnen. Barnet kan lära sig att andas korrekt och därigenom ge honom förutsättningar för tillväxt och bli av med vanliga förkylningar och ont i halsen.
Instruktioner
Steg 1
Först, förklara för ditt barn hur man sniffar. Ge honom en ros, se till att munnen är stängd och att hans näsborrar är spända. Många barn sniffar inte utan sniffar. Hjälp till att göra skillnad.
Steg 2
Be ditt barn att blåsa på maskros först med munnen och sedan med näsan. Du kan blåsa på skivspelaren, blåsa ut ljuset. Utför dessa övningar omväxlande med mun och näsa. Med små barn utförs andningsövningar på ett lekfullt sätt.
Steg 3
Gå med ditt barn runt i rummet och imitera rörelserna på ett ånglok med dina händer. Säg "chug-chukh" medan du gör detta. Ändra din rörelseshastighet och uttalvolym regelbundet. Upprepa övningen fem till sex gånger.
Steg 4
Gäss flyger Gå med barnet runt i rummet, fladdra smidigt och långsamt med armarna, som vingar. Lyft armarna när du andas in, sänk ner armarna när du andas ut och säger "g-y-y". Upprepa åtta till tio gånger.
Steg 5
Jätten och dvärgen Sitt med barnet på golvet, vik dina ben, fot till fot, händerna på knäna. Få bröstet fullt? luft, räta ut axlarna, lyft upp huvudet - du är en jätte. När du andas ut, sänka dig själv, tryck huvudet mot dina fötter - du är en dvärg.
Steg 6
Med ett äldre barn kan du göra andningsövningar. Fördelarna med sådan träning blir enorma - barnet blir friskare, andas djupt och har gott humör. Med regelbunden träning kommer förkylningar att kringgå din baby. 1. Stå rakt med fötterna på axlarna. Sänk ner armarna längs kroppen. Andas ut. 2. Räkna till åtta och andas långsamt genom näsan. I detta fall riktar du först luftströmmen in i buken, sedan in i lungorna och expanderar bröstet. Om det görs korrekt kommer buken att dras in något i slutet av inandningen.3. Andas ut i samma sekvens, bara mer energiskt. Upprepa om igen efter en kort paus.
Steg 7
Andningsövningar är mest fördelaktiga om de tränas när du går i frisk luft.
