Många föräldrar står inför en situation där ett barn förvirrar dag med natt. Barnet kan perfekt sova i dagsljus och vara aktiv i mörkret. Som regel kommer smulan så småningom att byggas om till önskat läge. Men det är bättre att hjälpa honom så att denna process inte dröjer länge.
För att barnet ska kunna anpassa sig till rätt sömn- och vakenhetsregim, först och främst, se till att han inte är hungrig, han är inte orolig för blöta blöjor eller blöja, han stör inte nästäppan.
Din baby spenderar kanske inte tillräckligt med energi under dagen, går och rör sig lite. Lägg till mer aktiva spel i sitt liv, till exempel bollspel, leksaker som han kan nå, krypa och springa för. Glöm inte psykologisk stress, förutom fysisk. Prata med din bebis, sjunga låtar, lyssna på musik, dansa. Tillbringa mer tid utomhus, massage och träna. Se till att barnet inte överanstränger sig samtidigt. Ändra inte hans regim mycket plötsligt. Tillbringa alla underhållning och utomhuslekar på morgonen och eftermiddagen och lämna tysta aktiviteter för kvällen så att barnet inte är överspännande innan han lägger sig.
Om din lilla sover mycket länge under dagen, försök att gradvis minska den här tiden. För att vila, få styrka för spel räcker det två timmar för ett friskt barn. Försök att väcka barnet, först fem minuter tidigare, sedan tio eller mer tills hans sömn dagtid når normen.
Förbered dig på en natts sömn, följ den vanliga babyritualen (bad - matning - vaggvisa), där bad, lugnande och avkopplande för barnet ska ta en viktig plats. Du kan lägga till ett avkok av lugnande örter i vattnet - mynta, valerian.
Prata inte med din bebis under nattmatning eller blöjbyte så att han gradvis kan lära sig att natten inte är en tid för umgänge. Det är bekvämt att somna barnet i en speciell väska (kuvert) som du kan köpa eller sy själv. I kuvertet kan barnet röra sig fritt, men samtidigt öppnar det inte och fryser, vaknar inte upp sig med skarpa rörelser på benen eller armarna.
Om barnet inom en månad inte kan återuppbygga sin behandling, kontakta läkare. Specialisten hjälper till att identifiera eller utesluta sjukdomar i nervsystemet och inre organ hos barnet, vilket kan vara förknippat med sömnstörningar.
