En person tillbringar en tredjedel av sitt liv i en dröm. Sömn hjälper oss att bli av med trötthet och ger oss den styrka som krävs för hela dagen. Ibland är det svårt att få ett barn ur sängen på morgonen. I sådana ögonblick kan barn gråta och föräldrar kan bli irriterade. Samtidigt känner både de och andra obehag och nervös spänning. Det är mycket viktigt att lära sig att väcka barnet korrekt.
Barnets uppvaknande ska vara lugnt, långsamt. För detta måste föräldrar vara tillgiven och mild. Tyst trevlig musik och varmt svagt ljus hjälper till att skapa en positiv atmosfär. Barnet kan försiktigt strökas och kallas mjukt vid namn.
Små barn är mycket förtjust i olika ritualer. Du kan till exempel starta uppvakningsprocessen med en kyss. När barnet öppnar ögonen kan du krama och ta reda på hur han sov på natten, vad han drömde om. Detta måste upprepas dagligen. Med hjälp av en sådan ritual kommer barnet att utveckla en reflex av behaglig uppvaknande.
För att muntra upp det väckta barnet, be honom att göra en liten övning direkt i sängen. För hjärtat och andningen passar djupa andetag med uppblåst mage och långsamma utandningar med indragen. Att sträcka ryggraden och lederna hjälper till att sträcka sig på sidan - en arm dras framåt och motsatt ben dras tillbaka. Med ett litet barn är det bättre att utföra sådana övningar på ett lekfullt sätt som visar några djur eller föremål. Massage av fötter och örsnibbar är perfekt för uppvaknande.
Det rekommenderas inte att hoppa ur sängen omedelbart. Det är lämpligt att sitta ett tag och sedan lugnt gå ut ur sängen.
När barnet äntligen vaknar kan han erbjudas att gå på toaletten för att tvätta och borsta tänderna. Skylla inte på ditt barn för att inte komma ihåg morgonhygien utan din hjälp.
Det är viktigt att göra din morgonrutin komplett. För att göra detta måste du väcka barnet i förväg och inte försena uppgången så att han sover lite längre. Om barnet efter att ha vaknat obehagligt och lugnt samlas kommer det att vara mycket mer fördelaktigt.
Du bör inte ignorera särdragen i olika människors biologiska rytmer, beroende på vilka barn som kan delas in i larks, ugglor och duvor. Det är särskilt svårt för ugglor att vakna tidigt, så att långsamt gå ur sängen är en garanti för en bra dag för dem.
