Jalousiskänslor har en förödande effekt på både ditt förhållande till din nära och kära och din personlighet. Bli av med denna farliga känsla, lev i harmoni med din betydande andra, och livet blir enklare och du blir lyckligare.
Instruktioner
Steg 1
Arbeta med självkänsla. Du kan vara avundsjuk eftersom du inte är tillräckligt säker. Jämför dig inte med andra kvinnor. Förstå att du är original, unik och till skillnad från någon annan. Det faktum att en älskad är bredvid dig betyder att han är av samma åsikt.
Steg 2
Lita på din partner. Föreställ dig inte okänt vad sägs om en älskad. Du måste ha en bättre uppfattning om honom. Om personen inte förrådde dig och inte gav anledning att tvivla på sig själv, tänk på varför du inte tror på honom.
Steg 3
Förstå att svartsjuka skadar dig. Det äter bort dig inifrån och ut. Stoppa tankflödet så snart det vänder sig till den negativa sidan och tänk på något distraherat.
Steg 4
Avstå från manifestationer av svartsjuka åtminstone på grund av oviljan att kränka din nära och kära. Kontrollera dig själv för att hålla relationen vid liv.
Steg 5
Försök att sätta dig själv i din mans skor så ofta som möjligt. Om du inte gillade vad du gjorde i en given situation och du var avundsjuk på honom, tänk på vad du skulle göra om du var en man. Kanske dikterades hans handlingar av elementär artighet.
Steg 6
Skämt dig själv. Oftare än inte är dina skäl för svartsjuka helt enkelt löjliga och helt ogrundade. Titta på situationen från olika vinklar och du kommer att märka det absurda i ditt beteende.
Steg 7
Ta hand om dig själv. Tillbringa mer tid på att ta hand om dig själv än destruktiva känslor av svartsjuka. Vid nästa attack, börja komma med en ny klädstil eller frisyr. Tänk på vad som helst, hårfärg, semesterplats på din nästa semester, så länge det har något att göra med dig och inte berör ett ämne som gör dig avundsjuk.
Steg 8
Prata med din nära och kära. Om han ibland provocerar dig, förklara för mannen att du inte förstår att sen återvänder utan ett samtal och att det verkar obehagligt att flirta med en servitris. Gör inte en skandal, bara gör det klart att det gör dig upprörd. Någon som värdesätter din relation kommer att ändra sitt beteende.
