Avskiljningen är ju hårdare, ju närmare och dyrare den avgående personen var för dig. Det är lika svårt för män att uthärda en upplösning med sin älskade som för kvinnor. För att gå igenom denna period utan några speciella förluster är det viktigt att bibehålla hoppet på det bästa och hitta styrkan att njuta av livet.
Instruktioner
Steg 1
Bli av med allt som kan påminna dig om ditt ex. Kasta bort hennes saker, föremål med hennes namn eller initialer, ta bort gemensamma fotografier och videor från lägenheten. Radera hennes nummer och meddelanden på hennes mobiltelefon och på hennes hemsvar. Ordna möbler, köp nya sängkläder och överkast för att skapa en känsla av friskhet. Om några föremål har ett högt materiellt värde och du bara är ledsen att bli av med dem, lägg dem i en garderob eller ge dem till vänner för förvaring så att de inte kommer i ögonen förrän du mår bättre.
Steg 2
Gör en ny väg runt staden så att du inte råkar stöta på din älskade vid en busshållplats eller bara på gatan. Innan känslorna har svalnat, besök inte parker, restauranger, kaféer och biografer där du älskade att vara tillsammans, gå till andra butiker. Försök att inte titta på romantiska filmer ett tag eller lyssna på skonsam musik så att minnen inte kommer till liv igen i dig. Ändra klädstil, klä dig som du vill, använd en annan doft.
Steg 3
Dra dig inte in i dig själv. Ha vänner och nära och kära runt dig hela tiden som kan stödja, trösta och underhålla. Be dem besöka, ordna gemensamma evenemang och gå med på erbjudandena för att träffa dig själv. Träffa nya tjejer, kanske en av dem kommer att kunna läka ditt hjärta. Om du har svårt att dela dina erfarenheter med andra, skriv ner dem på papper. Då kan du bränna det och därmed symbolisera befrielsen från lidande.
Steg 4
Skapa en ny daglig rutin för att hålla dig upptagen hela tiden. Då har du ingen tid att njuta av sorgliga tankar. Arbeta hårdare, särskilt om det ger dig både lättnad och extra vinst. Registrera dig för en sportavdelning eller ett gym, eftersom sport hjälper till att frigöra energi. Börja lära dig främmande språk, läs mer för att distrahera dig från sorgliga tankar. Gå på resa eftersom nya upplevelser kan överskugga gamla upplevelser och förbittringar.
Steg 5
Under alla omständigheter luta dig inte till förolämpningar mot din före detta älskare. Således kommer du bara att utsätta dig för att vara den skyldige till separationen, och dina gemensamma vänner kommer troligen inte att förstå dig. Alkohol kommer också att vara en dålig hjälpare, eftersom det kommer att lindra smärtan vid förlust endast under dess användning.
