Skilsmässa är alltid stressande. Men om din ex-make dessutom åkte till en annan kvinna, är situationen förvärrad, negativa känslor kan överväldiga och dra dig i förtvivlan. Vad ska jag göra för att förhindra att detta händer?
Släpp lös dina känslor. Håll inte tillbaka. Ring inte din ex-make och hans passion och häll badkar av negativitet på deras huvuden. Detta får ingen att må bättre. Försök att släppa din ilska och förbittring med säkra metoder. Anslut till exempel din fantasi, föreställ dig att de troende är framför dig och berätta för honom allt som finns i din själ. Eller häll ut det du känner på papper. Om ord inte räcker är det bara att rita, rita - hur det kommer att bli. Bränn eller riv sedan papperet. Och med det ditt hat.
Skynda inte att leta efter en ny partner bara för att bevisa för din make att du är värt något, att du fortfarande kan ha en pojkvän. För det första kommer du inte att bevisa någonting, och för det andra kommer du att skada den nyligen präglade mannen. När allt kommer omkring kan dina negativa känslor inte döljas. I bästa fall kommer du att hedras med medlidande, i värsta fall kommer de att bli förolämpade och lämna. Förbättra din förtvivlan
Du bör inte söka frälsning i alkohol. Ja, det kommer att bedöva smärtan ett tag, men då kommer du att känna det igen - och mer akut än tidigare. Detsamma gäller lugnande medel, lugnande medel. Naturligtvis måste du ibland tillgripa dem, men bara om en specialist rekommenderar dem.
Förresten, det skulle vara en bra idé att prata med en psykolog om hur man bäst överlever en skilsmässa, hur man gör en väg ut ur en stressig situation så smärtfri och snabb som möjligt. Om du tror att du kan göra det utan en psykolog är det också bra. Det betyder att den uppåtgående rörelsen har börjat, du är redo att öppna en ny sida i livet.
Det är användbart att analysera situationen, nyktert bedöma vem som har skulden för vad och vad man ska göra nu. Men att fastna i introspektionens djungel är ganska farligt - allt borde vara måttligt. Dra dig inte tillbaka till dig själv, prata med nära och kära, släktingar, vänner. Tro dem på dina bekymmer och fråga dem om deras problem - uppriktigt från hjärtat. Hjälp, om det behövs, med något. Undvik inte vänliga fester, små familjefester. Livet fortsätter, fly inte från sina trevliga stunder.
Och öka din självkänsla. Beröm dig själv för att inte tillåta depression att bryta dig, för att inte skada eller förödmjuka någon genom att lida dig själv. Ingenting görs precis som det, en skilsmässa behövdes för att du som person skulle utvecklas vidare. Du borde vara tacksam mot honom för detta.
