Godis, bakverk, kakor, klubbor, sylt - det är svårt att föreställa sig ett barns barndom utan godis. Och det handlar inte bara om de positiva känslor som barn får när de njuter av marmelad eller glass, godis är en energikälla. En mängd olika sockerhaltiga godsaker är också viktiga för normal hjärnfunktion. Och vissa sötsaker är en källa till vitaminer och andra värdefulla ämnen. Vid vilken ålder kan barn få godis?
Godis är relativt eftersom dessa livsmedel kan innehålla varierande mängder socker eller fruktos. Föräldrar inkluderar dock pajer, kakor, godis och kakor i samma grupp. Det rekommenderas att ge sötsaker till barn efter ett år. Under det första leveåret bör en baby introduceras till naturliga sötsaker - frukt, bär.
Dags för söt
Vid ett års ålder utvecklar barnet matberoende. Och det beror bara på mamma och pappa vilka vanor en liten person kommer att lära sig i tidig barndom. Barnläkare är övertygade om att spädbarn inte behöver sötad mat eller vatten. Detta beror på att barnet lär känna det söta från de första dagarna i livet och äter laktosrik bröstmjölk. Sötning av samma kefir, keso eller fruktpuré kan leda till negativa reaktioner - jäsning i barnets tarmar.
Efter ett år kan du ge ditt barn socker och godis, men bara i begränsade mängder. Till exempel kan socker eller honung läggas till te. Vid en ålder av tre år är det tillåtet att konsumera upp till 40 gram per dag. söt och upp till sex år gammal - cirka 50 gr. För att inte göra en söt tand av barnet rekommenderas det inte att införa för många söta rätter i kosten och försöka framkalla aptit hos den lilla ätaren. Detta kommer bara att leda till att smulan kommer att vägra osötad mat.
Efter tolv år kan torkad frukt, fruktkompott, mouss, marmelad och konserver införas i barnens kost. Alla dessa söta livsmedel måste ges i små mängder för att spåra en eventuell allergisk reaktion. Näringsläkare rekommenderar att glass införs för barn efter tre år. Det är önskvärt att det är en vanlig glass utan fyllmedel.
Hur söt kan ett barn
Du kan ge honung till en baby först efter tre år, för den här söta produkten är ett starkt allergen. För godis, kakor, choklad är den bästa åldern efter fyra år. Detta beror på att choklad också ofta framkallar allergier.
Helst bör hälsosamma sötsaker råda i kosten för ett barn under tre år. Detta är naturlig sylt, gelémarmelad. Du kan köpa godis för barn med pektin, gelatin. Det viktigaste är att de innehåller ett minimum av konstgjorda tillsatser - färgämnen, konserveringsmedel. Marshmallows med en naturlig komposition skadar inte kroppen.
Lär ditt barn en hälsosam kostvanor - du borde äta godis först efter lunch eller middag, frukost och inte istället för en fullständig måltid. Efter att ha konsumerat godis rekommenderas att borsta tänderna eller skölja munnen med vatten.
