Regelbunden träning kan göra en tonåring lugnare och mer självsäker, liksom mer målmedveten och flitig. Dessutom kommer systematisk fysisk aktivitet att förbättra immuniteten och göra en tonårings figur estetiskt attraktiv - du behöver bara motivera honom att delta i någon sportavdelning.
Att främja en hälsosam livsstil ger utmärkta resultat - tusentals människor deltar i olika sporter varje år. Att märka hur välbefinnandet förbättras, immuniteten stärks och reflektionen i spegeln blir mer och mer attraktiv, nybörjare är förvirrade: varför började de inte leva en aktiv livsstil tidigare? Det är inte förvånande att de vill införa en kärlek till sport hos sina barn i tidigast möjliga ålder.
Vad kan sport ge en tonåring?
Först och främst har en ung man eller tjej som regelbundet går till idrott förmodligen bättre hälsa jämfört med sina kamrater. Med fysisk aktivitet kan du utveckla och stärka den mänskliga muskelramen, vilket är särskilt viktigt i tonåren. Det händer att den snabba tillväxten av en tonårings ben under hans omvandling från en pojke till en ung man (eller från en tjej till en tjej) överstiger muskeltillväxten betydligt. Detta blir orsaken till dålig hållning - till exempel en uttalad böjning. Utvecklade muskler gör att du kan hantera en sådan patologi.
Förutom god immunitet och en vacker figur skapar sport en känsla av syfte och förtroende för en tonåring att han kan göra allt. I en övergångsålder, när ett stort antal flickor och pojkar förvärvar alla slags komplex, är detta särskilt viktigt. Förklara för ditt barn fördelarna med att spendera lite tid på en viss sport - om din åsikt är auktoritär för honom, kommer han säkert att lyssna på dig. Kanske beundrar han den vackra figuren av en berömd skådespelare, skådespelerska eller modell - förklara för ditt barn att en sådan perfekt fysisk form är omöjlig utan vanliga sporter.
Att fängsla en tonåring med sport genom exempel: är det möjligt?
Om du själv är ett hängivet fan av en aktiv livsstil och ditt barn från tidig ålder ser hur mycket glädje hans pappa eller mamma får av vanliga sporter, kommer det troligtvis inte att finnas några problem med att introducera honom till lektioner. Vid en viss ålder är föräldrar de mest auktoritativa personerna för barn och den enda möjliga förebilden, och din son eller dotter kommer gärna att börja spela samma sport som du. Men om du och ditt barn är goda vänner, kan du mycket väl börja spela sport även när han har nått tonåren.
Om ditt barn kategoriskt inte vill åka på sport, försök att förhandla med honom om en kompromisslösning som passar honom och dig: om du till exempel tar honom till poolen på onsdagar och lördagar kan han på söndagar gå till bio med vänner … Med tiden kommer ditt barn att vänja sig vid regelbunden fysisk aktivitet och börja njuta av den, och då försvinner behovet av att skapa ytterligare motivation av sig själv.
