Varje månad har en kvinna 2-3 dagar när hon kan bli barn. För dem som planerar en graviditet är det tillrådligt att veta på vilka dagar det finns maximal sannolikhet för befruktning.
Det är nödvändigt
- - en kalender för menstruationscykeln;
- - ägglossningstest
- - termometer.
Instruktioner
Steg 1
Hitta mitten av din menstruationscykel. För att göra detta räknar du hur många dagar som går från den första dagen i en period till början på nästa. Oftast är cykeln 28 dagar. Sedan faller dess mitt på den 14: e dagen. Normalt varierar menstruationscykeln från 21 till 35 dagar, medan dess längd kan variera med 1-2 dagar under olika månader.
Steg 2
Ta reda på när du ägglossar. Det inträffar vanligtvis mitt i menstruationscykeln, men beroende på kvinnans kroppsegenskaper kan det ske under en annan period. Som ett resultat av ägglossningen frigörs ett ägg. Det finns två sätt att bestämma dagen för starten hemma: med hjälp av ett ägglossningstest och mätning av basaltemperatur. För ett mer exakt resultat är det bättre att använda två metoder samtidigt.
Köp ägglossningstest från ditt apotek. Vanligtvis innehåller ett paket 5-7 testremsor, vilket räcker för att bestämma dagen för äggfrisättning under en menstruationscykel. För att få tillförlitliga resultat bör en kvinna utföra ett urintest under flera dagar av cykeln samtidigt. Den dagen dina LH-hormonnivåer är högst kommer ditt ägglossningstest att vara positivt. Det är denna dag som ägget släpps och ägglossningen kommer att ske. Läs instruktionerna innan du använder ägglossningstestet. Detta hjälper dig att bestämma de dagar då du ska göra din forskning.
Mät din basaltemperatur. För att göra detta, varje morgon, från och med den 7: e dagen i menstruationscykeln, mät din rektala temperatur. Du måste göra detta samtidigt efter att du vaknat, innan du går ut ur sängen. Basaltemperaturen dagarna före ägglossningen är 36, 3-36, 6 grader, efter att ägget släppts - 36, 8-37, 2 grader. Dagen före ägglossningen når temperaturen sitt minimum vid cirka 36,2 grader, och nästa dag stiger den kraftigt med 0,25-0,5 grader. Detta hopp markerar början på ägglossningen.
Steg 3
Identifiera de bästa dagarna för graviditet. Den frigjorda äggcellen lever i 2-3 dagar, och endast under denna period kan befruktning äga rum. Om samlag inträffar dessa dagar är sannolikheten för graviditet maximal. Men om intimitet inträffar några dagar före ägglossningen, kan befruktning också uppstå. Detta beror på att spermier kan överleva i en kvinnas kropp i upp till 7-10 dagar.
