Så snart en kvinna får reda på att hon snart kommer att bli mamma har hon omedelbart många frågor. När förfallodagen kommer, hur man äter och vilken livsstil man ska leva under varje graviditetsvecka, vad som händer med barnet vid en eller annan tid - dessa frågor kommer till blivande mödrar varje dag. För att svara på dessa frågor finns det online-tjänster som är utformade för att sammanställa och underhålla din egen graviditetskalender.
Instruktioner
Steg 1
Välj en tjänst som passar dig på Internet för att upprätthålla en interaktiv graviditetskalender. Det finns många erbjudanden, välj bland de som du gillar bäst. Förutom att beräkna tidpunkten för förlossning, mammaledighet och andra parametrar i en sådan kalender kan du ta reda på vad som händer med barnet vid en given tidpunkt och se hur han ser ut. Naturligtvis är detta villkorligt, för du kan verkligen titta på ett barn endast vid en ultraljudsundersökning. Men ändå är det viktigt att ha åtminstone en allmän uppfattning.
Steg 2
I den valda tjänsten måste du fylla i dina individuella uppgifter. Ange tre parametrar: den första dagen i den sista perioden, varaktigheten för hela cykeln och varaktigheten för den andra fasen. Dessa uppgifter anges för att bestämma datum för befruktningen, på grundval av vilken din graviditetskalender kommer att beräknas.
Steg 3
Beräkna den genomsnittliga cykeltiden för de senaste tre månaderna. För att göra detta, lägg upp tre cykler, från dagen för menstruationens början till den första dagen nästa, och dela med 3. Den genomsnittliga varaktigheten för den andra fasen beräknas från ögonblicket till ägglossningen till menstruationens början. Det varar vanligtvis i två veckor, men det finns undantag. Beräkna i så fall baserat på data från ovulatoriska tester, basala temperaturmätningar eller ultraljudundersökningsresultat.
Steg 4
Efter att ha lagt in alla uppgifter kommer programmet att bilda din personliga graviditetskalender. Den presenteras i form av veckosidor där du hittar all information av intresse om barnets tillväxt och utveckling. Kalendern berättar när du behöver genomgå en standardundersökning, vilka funktioner i välbefinnande som väntar dig vid ett visst stadium av graviditeten, vilka tecken du ska vara uppmärksam på etc. Lär dig med hjälp av det att äta och vilken livsstil du ska leva. Med andra ord hjälper graviditetskalendern dig att hitta svar på de flesta av dina frågor.
