Vissa mödrar försöker mycket noga med att övervaka deras barns näring. Ja, och barnläkare rekommenderar att mata barnet enligt reglerna för att förhindra uppkomsten av hälsoproblem i framtiden. En produkt som ost är mycket användbar, men få vet om den kan ges till ett barn och vid vilken ålder.
Instruktioner
Steg 1
Ost innehåller en stor mängd kalcium, vilket är nödvändigt för styrkan i ben, naglar, hår och tänder. Dessutom innehåller denna produkt mycket protein, vilket innebär att det är en källa av aminosyror som är nödvändiga för att kroppen ska fungera väl. Nutritionister säger att ost innehåller mer aminosyror än kött, och det absorberas mycket bättre. Vitamin A, som finns i denna produkt, har en gynnsam effekt på synen, och B-vitaminer förbättrar metaboliska processer och hjälper till att stärka blodkärlens väggar.
Steg 2
Trots fördelarna med ost sätter proteinet den innehåller en stor belastning på barnets njurar och fetter och salter absorberas dåligt av barnets kropp. Därför bör du introducera denna produkt i barnets diet endast från 11-12 månader. I denna ålder är barnets matsmältningskanal redan mer förstärkt och kan bearbeta många produkter. Detta beror på det faktum att tarmslemhinnans permeabilitet minskar och komponenter som förbättrar matsmältningen av sådan mat börjar produceras.
Steg 3
Börja ge ost försiktigt - högst 5 gram per dag. Veckopriset bör inte vara mer än 25 gram. Det är bäst att införa hårda ostar i kosten. Skär den i tunna skivor och gnugga på ett fint rivjärn.
Steg 4
Närma dig valet av ost mycket ansvarsfullt, köp inte en billig produkt, den kan vara av dålig kvalitet och följaktligen finns det en risk för allergiska reaktioner hos barnet.
Steg 5
Ge preferens till lätta, saltade gräddostar utan tillsatser eller kryddor. Ge aldrig ditt barn mögelost. För små barn är en sådan produkt kategoriskt kontraindicerad.
Steg 6
Ta ett stort ansvar för barnets näring och då kommer du inte att möta plötsliga allergiska reaktioner eller problem med mag-tarmkanalen.
