Vilka Vitaminer är Bäst Att Ta När Man Planerar Graviditet

Innehållsförteckning:

Vilka Vitaminer är Bäst Att Ta När Man Planerar Graviditet
Vilka Vitaminer är Bäst Att Ta När Man Planerar Graviditet

Video: Vilka Vitaminer är Bäst Att Ta När Man Planerar Graviditet

Video: Vilka Vitaminer är Bäst Att Ta När Man Planerar Graviditet
Video: Graviditet | RFSU informerar om graviditet på svenska 2024, Mars
Anonim

Föräldrar som ansvarsfullt närmar sig frågan om planerad graviditet är alltid uppmärksamma på vitaminiseringen av kroppen. Av det enorma antalet vitaminkomplex på apotek är det ganska svårt att välja en sak, dessutom tror många läkare att sådana komplex inte är nödvändiga att ta.

https://www.freeimages.com/pic/l/g/ga/gastonmag/781607_43528960
https://www.freeimages.com/pic/l/g/ga/gastonmag/781607_43528960

Instruktioner

Steg 1

En betydande del av moderna läkare är benägna att tro att vitaminkomplex är en valfri åtgärd. En balanserad kost är mycket viktigare för den blivande mamman, eftersom det gör att embryot kan förses med nödvändiga ämnen utan att ta ytterligare medel. Att ta kaliumjodid och folsyra kommer dock bara att gynna, men vitamin A och E tvärtom kan allvarligt skada.

Steg 2

Folsyra är ett vattenlösligt vitamin som behövs för DNA-syntes och celldelning. Om det inte finns tillräckligt med folsyra i kroppen kan barnet uppleva olika utvecklingspatologier - en delad läpp, spina bifida eller till och med frånvaron av en hjärna med en kritisk brist på detta ämne.

Steg 3

Svårigheten ligger i det faktum att folsyra i maten finns i extremt små doser. Det finns i grönsaker, örter och baljväxter, men de måste konsumeras i stora mängder för att detta ska få effekt. Därför rekommenderar läkare att ta folsyra tre månader före den planerade befruktningen. Dessutom tas det även fyra månader efter graviditetens början. Doseringen i varje fall bör kontrolleras med den behandlande läkaren.

Steg 4

Kaliumjodid är ett annat mycket viktigt vitamin för blivande mödrar. Det tas som en profylax som förhindrar utvecklingen av farliga jodbristsjukdomar, sköldkörtelsjukdomar, oftalmiska problem och så vidare. Om du försöker bli gravid, är det värt att ersätta det vanliga jodiserade saltet i din kost.

Steg 5

Vissa läkare rekommenderar att man tar vitaminerna A och E enligt traditionen som har utvecklats sedan sjuttiotalet när man försöker bli barn. Tyvärr har modern forskning visat att denna praxis bara skadar den förväntade mammans hälsa. För hög nivå av vitamin E i kroppen kan orsaka utveckling av preeklampsi hos en gravid kvinna och hos ett barn kan orsaka hjärtfel. En för hög koncentration av vitamin A orsakar en teratogen effekt, det vill säga ett brott mot embryonal utveckling.

Steg 6

Om du av någon anledning tog ovanstående vitaminer under en kurs, efter att du har avslutat, bör du vänta flera månader innan befruktningen för att undvika eventuella negativa konsekvenser för barnet.

Steg 7

Försök att äta rätt när du planerar din graviditet, eftersom en tillräcklig mängd grönsaker, frukt och andra naturprodukter kan göra det lättare att bli barn och kommer definitivt inte att skada kroppen.

Rekommenderad: