I kategorin ofta sjuka barn ingår barn som mer än fyra gånger om året klagar på obehag orsakade till exempel av ARVI / ARI. Om ett barn är sjukt för ofta komplicerar det både hans liv och hans föräldrars liv. Vad kan man göra i en sådan situation? Hur kan du förbättra barns hälsa?
Innan du vidtar några specifika åtgärder är det nödvändigt att fastställa den exakta orsaken till varför barnet ofta är sjuk. För att göra detta måste du klara lämpliga tester, gå till en tid hos en barnläkare och besöka en gastroenterolog, immunolog, otolaryngologist. Orsakerna till ett försvagat immunförsvar hos ett barn kan vara olika. De har sitt ursprung i perioden av intrauterin utveckling, uppstår på grund av psykologiska influenser och stressfaktorer (psykosomatika), och så vidare. Om du inte identifierar och försöker eliminera grundorsaken kommer inga andra åtgärder att ge speciella resultat eller kommer bara att ha en tillfällig effekt.
Det är viktigt att notera effekten av psykosomatiska faktorer på immunsystemet i barndomen. Ofta hjälper inga metoder för att korrigera tillståndet om orsaken ligger i barns rädsla, i familjens mikroklimat, i barnets interna känslor och upplevelser. Om föräldrar märker att barnet har börjat förkylas ofta, klagar över buksmärtor, om några symtom på andra smärtsamma tillstånd uppträder och läkemedel och örtmedicin inte fungerar, finns det en anledning att söka råd från en barnpsykolog eller omedelbart gå till ett möte med en psykosomatolog.
10 tips för att förbättra barns hälsa
- Vi måste försöka bli av med all bakgrund och tröga sjukdomar. Det är nödvändigt att ta ditt barn till tandläkaren regelbundet. Problem med tänder eller tandkött, eventuella inflammatoriska processer i munhålan undergräver immunsystemet.
- Det är viktigt att balansera barnens kost. Lägg till mer hälsosamma livsmedel i din kost, som inte bara är rik på vitaminer utan också i olika mikroelement. Det kommer att vara användbart, om barnet är mycket smärtsamt, då och då att ge vitaminer, aktiva kosttillskott. Örtte kan också ha en positiv effekt på immunsystemet, men bara om barnet inte har allergier.
- Du bör inte ofta ta ett barn som regelbundet är sjuk och lätt blir kallt till evenemang där det kommer att finnas många människor. Under återhämtningsperioden efter sjukdom bör utställningar, konserter, föreställningar etc. undvikas. Det kommer att vara användbart att minimera den tid som barnet spenderar på tunnelbanan eller kollektivtrafiken.
- Härdning är ett utmärkt alternativ för att främja hälsa under barndomen. Du bör dock inte omedelbart skicka ditt barn att simma i ishålet på vintern eller hälla isvatten över honom från topp till tå. Det är nödvändigt att börja härda gradvis, det är nödvändigt att agera noggrant, noggrant övervaka barnets kroppsreaktioner och övervaka barnets välbefinnande.
- Fysisk aktivitet och sport har en positiv effekt på hälsan. Du kan registrera ett barn i en yogagrupp för barn om det av någon anledning inte är möjligt att delta i andra sportsektioner. Men även enkla hemövningar eller amatörsporter, som badminton eller skidåkning, kan ha en positiv effekt på barns immunitet.
- Vad händer om barnet ofta är sjuk? Det rekommenderas att gå mer när du mår bra, att följa rätt daglig rutin. Sjuka barn kan behöva mer sömn än andra. Glöm inte de grundläggande reglerna för personlig hygien. Det är nödvändigt att lära barnet att tvätta händerna och tvätta ansiktet, efter att ha återvänt från gatan, borsta tänderna regelbundet och så vidare.
- Ofta lider immunitet av brist på D-vitamin i kroppen. På sommaren bör du försöka vara oftare med ditt barn ute i soligt väder. Under vintersäsongen och under ogynnsamma klimatförhållanden kan en UV-lampa hjälpa.
- Om möjligt måste du skydda ett barn som regelbundet blir sjuk från stress och nervösa tillstånd. Ofta är det stressande exponering utifrån som är en provokatör för sjukdomen, tappar immunförsvaret. Det är viktigt att komma ihåg att barn ofta "speglar" sina föräldrar, antar deras reaktioner och uppförande. Om föräldrarna är mycket oroliga, rastlösa, rädda kommer dessa egenskaper att föras vidare till barnet. Och sådana känslor och tillstånd påverkar negativt den psyko-emotionella bakgrunden, nervsystemet, leder till en försvagning av kroppens skyddande funktioner.
- Du bör försöka undvika att behandla ditt barn med antibiotika. Sådana potenta läkemedel undertrycker aktiviteten hos inte bara skadliga bakterier utan också fördelaktiga mikroorganismer. De ger de inre organen ett allvarligt slag och kan orsaka dysbios. Det har bevisats att ett barn som diagnostiserats med dysbios lider av förkylning och andra sjukdomar mycket ofta. Om det är omöjligt att vägra antibiotika, är det absolut nödvändigt att genomföra en kur med återställande terapi efteråt.
- Det är nödvändigt att justera den belastning som barnet får, till exempel i skolan. Mycket ofta påverkar överexcitation och överbelastning negativt hälsotillståndet och undertrycker immunsystemets arbete.
