För att hålla ditt barn i sömn, övervaka atmosfären i familjen. Undvik skrik, skandaler och gräl runt barnet. Var noga med att övervaka efterlevnaden av regimen. Förbered också din sovplats och ge en normal sovmiljö.
Nödvändig
Barnets favoritleksak
Instruktioner
Steg 1
Skapa alla förutsättningar för hälsosam sömn. Ventilera rummet eftersom frisk luft är nödvändig för en god vila. Skydda ditt barn från buller. Om du lägger ditt barn i sängen, prata tystare, sänka volymen på TV: n och undvika hårda och höga ljud. Blockera fönstren med gardiner så att lyktornas starka ljus inte tränger in i barnkammaren och inte stör barnets sömn. Förbered ditt barns spjälsäng i förväg. Justera blöjan och kudden, ta bort överflödet. Om barnet föredrar att sova med leksaker, låt det vara i fred. Men det måste vara helt säkert: inga små delar, inga vassa delar och ingen lång tupplur.
Steg 2
Följ den dagliga behandlingen för att förhindra att barnet vaknar. Det är nödvändigt att vakna och lägga barnet i sängen samtidigt. Då kommer kroppen att vänja sig vid det och anpassa sig till vila vid rätt tidpunkt. Försök att göra ditt barn trött under dagen. Sen på kvällen vill han sova ändå. Men det är mycket viktigt att barnet inte överanstränger sig och inte blir upphetsad på kvällen. Annars blir barnet på grund av överdriven trötthet nyckfullt och kommer inte att kunna somna och sova gott. Så planera för tystare spel och aktiviteter på eftermiddagen. Under det första halvåret, låt ditt barn ha kul och kasta ut sin energi.
Steg 3
Ett barn kan känna sig illa med en stressig familjemiljö. Så om du vill att ditt barn ska sova bra, undvik gräl och skandaler. Barnet förstår kanske inte orden, men han känner perfekt pappas och mammas intonation och humör. Därför är det bättre att ta reda på förhållandet inte med barnet och lugnt, utan skrikande och negativa känslor.
Steg 4
Ett barns dåliga sömn är ofta förknippat med ångest. Denna ångest kan utlösas av känslor av osäkerhet eller rädsla. Var noga med att stanna hos ditt barn innan du går och lägg dig, prata med honom, krama honom och kyssa honom. Barnet kommer att känna din värme och lugna ner sig. Du kan ge din baby en favoritleksak, med den kan han också känna sig skyddad. Om vissa rädslor stör barnets sömn, var noga med att ta reda på vad exakt barnet är rädd för. Förklara att allt är bra, lugna barnet. Om han är rädd för mörkret, tänd sedan nattljuset. I ett svagt ljus kommer barnet att sova bättre.
