Nu är det modernt att tilldela nya namn till föremål och fenomen som är kända från barndomen. Så bra och användbar härdning har nu förvandlats till kallterapi, även om innebörden inte har ändrats från detta. Det är vetenskapligt bevisat att härdning tränar kroppen, vilket gör den immun mot förkylning och sjukdomar. Hur man tempererar ett barn så att det växer upp friskt, starkt och starkt?
Instruktioner
Steg 1
Det är nödvändigt att härda ditt barn från de allra första dagarna av sitt liv, men detta måste göras efter samråd och samordning av en läkare, vilket särskilt gäller för för tidiga eller sjuka barn.
Steg 2
Se till att härdningsproceduren är bekväm för barnet och låt det anpassa sig till omvärlden. Sänk vattentemperaturen först efter tre veckor från början av sessionen.
Steg 3
Ta luftbad, rubdowns, kontrast dousing. Det kommer inte heller vara överflödigt att lufta lokalerna, promenader och drömmar i den friska luften.
Steg 4
Kom ihåg att härdning endast är effektiv när det är regelbundet, så det måste införas i dagens normala rutin, som att sova, gå, tvätta, spela och äta.
Steg 5
Härdning bör ske gradvis, därför är det nödvändigt att gradvis gå från svag härdning till starkare.
Steg 6
Vet när du ska sluta eftersom överdrivna härdningsprocedurer kan orsaka sjukdomar, vilket kan påverka ditt barns önskan att härda i framtiden negativt.
Steg 7
Härdning bör endast göras när din baby är helt frisk och i gott humör.
Steg 8
Om barnet är styggt, har en negativ inställning till ingreppet, eller skakar av förkylningen, omplanera omedelbart förfarandet, eller, ännu bättre, avbryta det för idag.
