Vilsam sömn är en indikator på ditt barns hälsa. Det normaliserar nervsystemet, stärker immunförsvaret och hjälper barnet att lära sig allt nytt som han lärde sig under dagen. Sömn, somna, sängkläder för varje barn är individuella. Allt beror på barnets ålder, karaktär och temperament samt på föräldrastilen.
Nödvändig
- - promenader utomhus
- - lugna spel;
- - bad
- - sagor;
- - kärlek och omsorg.
Instruktioner
Steg 1
Försök att vara så aktiv som möjligt med ditt barn hela dagen. Spela intressanta pedagogiska spel med honom, gå, kommunicera med andra barn och spendera mer tid utomhus. Var mer avslappnad på kvällen. Detta gör det möjligt för barnet att lära sig skilja mellan dag och kväll.
Steg 2
För att barnet ska somna väl och sova lugnt hela natten, leker i slutet av dagen bara med honom i lugna spel. Barnet behöver lugna sig och anpassa sig till sömnen. Rita med honom, spela logikspel, lära dig barnrymp och låtar, eller sätt på din favorittecknad film.
Steg 3
Varje kväll innan du går och lägger dig, följ samma steg, skapa en slags ritual. Till att börja med ska du ventilera barnets rum så att det inte är täppt. Bad sedan ditt barn. För att bada, använd speciella schampon och tvålar från serien innan du går och lägger dig. Du kan lägga till lite avkok av mynta, kamomill eller lavendel i vattnet. Vik in barnet i en mjuk handduk och ta den till rummet. Så snart barnet är torrt, byt honom omedelbart till pyjamas.
Steg 4
Nu är det dags att säga adjö till leksaker och önska dem god natt. Så att barnet inte känner sig ensam, ge honom en favoritleksak i spjälsängen. Efter det, läs en intressant saga, be barnet att vända på sidan och stänga ögonen. Om ditt barn är rädd för mörkret, låt nattlampan lysa över natten. Var noga med att lägga ditt barn i sängen samtidigt, snart kommer han snabbt att vänja sig vid det och kommer redan att be att sova. Om ditt barn sover länge under dagen, var noga med att förkorta den här tiden. Kom ihåg att ta en tupplur mindre än två timmar om dagen.
Steg 5
Sällskapsdjur honom, sitt med honom tills han somnar. Berätta hur mycket du älskar honom. Sjung honom en vaggvisa. Barnet kommer att känna din kärlek och det faktum att du är nära och inte lämnar honom någonstans.
