Sömn hos barn under ett år är en del av dagen som noggrant bevakas av föräldrar. Och oftare får inte barnet sova lugnt som han somnade. Men är det verkligen möjligt att sova i lägen som är bekväma för ett barn? Till exempel på magen.
Nyfödda under tre månaders ålder rekommenderas att inte sova på magen. Under denna period vet barnet fortfarande inte hur man styr sina rörelser och sina handlingar. Speciellt i en dröm. Det är därför det finns en risk att barnet ligger på magen och kommer att begrava näsan i en kudde eller madrass. Detta kan blockera syreflödet. Om barnet sover på moderns mage, är denna position ganska acceptabel. Och även lindrar kolik, som i denna ålder särskilt ofta plågar barn.
Sova på magen efter 6 månader
När barnet redan har lärt sig att rulla över på magen och ryggen använder han aktivt sina färdigheter även i en dröm. Detta förenklar i hög grad uppgiften att sova bekvämt för honom, men komplicerar föräldrarnas vakter. Barn över 6 månader kan sova på magen.
För det första underlättar det processen för gasevakuering. För det andra har det en gynnsam effekt på ryggmusklerna. För det tredje minskar det känslan av hunger under sömnen. Spädbarn som sover på magen är mindre benägna att vakna på natten för ett mellanmål.
Hur man organiserar säker sömn
För att barnet ska kunna sova bekvämt och säkert på magen måste du följa enkla regler:
- Spädbarn behöver inte kuddar. Ett undantag är ortopediska alternativ som ordinerats av en neurolog, ortoped eller barnläkare. Spädbarn behöver inte kuddar i sömnen och somnar helt utan dem. Det är fördelaktigt för ryggraden och nacken, som bildar en rak linje utan kinks.
- Spädbarn behöver inte filtar. Det räcker att klä barnet i en varm slip, pyjamas eller bodysuit om rummet är coolt. Filtar hindrar rörelse, stör vändningen i en dröm, kan falla i ansiktet, klämma under armar eller ben.
- Spädbarn behöver inte mjuka madrasser och fjäderbäddar. Det är skadligt för ryggraden och ömtåliga ben. Madrassen ska vara måttligt hård eller ortopedisk.
Om ett barn kryper i en dröm, är det tillrådligt att hänga sidorna i spjälsängen så att benen och armarna inte kryper ut mellan stavarna. Detta underlättar i hög grad både barnets sömn och sömnen hos föräldrarna, som inte behöver oroa sig för säkerheten.
En välkänd barnläkare, Dr. Komarovsky, försäkrar att det är normen för ett barn att sova på magen vid 9 månader. Och om barnet själv går och lägger sig så här behöver han inte störa, vända på sin sida eller rygg också. Och för att sömnen ska bli starkare och lugnare är det nödvändigt att ventilera rummet på kvällen och övervaka luftfuktigheten.
