Ingen av oss är immuna från att periodvis inte komma in i en svår situation. Naturligtvis är de alla olika, och de måste också lösas på olika sätt. Ibland, för att komma ur det, räcker det bara att ändra din syn på vad som hände och kanske ändra din psykologi något.
Instruktioner
Steg 1
Håll inte tillbaka dina känslor och lyssna inte på dem som råder dig att ta dig ihop. Kasta ett raserianfall, bryta ett par tallrikar, släpp, som psykologer rekommenderar. Släpp av ånga - stampa, skrika, gråta, det kommer att orsaka mindre hälsoskada än djupt begravda upplevelser.
Steg 2
Fuska inte själv, föreställ dig inte vilka konsekvenser den nuvarande situationen kan medföra. Återupplev problemen när de kommer. Varför lida i förväg om något som kanske inte händer ännu? Klump inte ihop alla problem, lider inte mer än du behöver.
Steg 3
Sug inte och bli inte förolämpad. Tillskriv alla dina klagomål till taktlöshet och dåliga uppföranden för den som förolämpade dig. Det händer ofta att en person bara slog ut något utan att tänka och inte tänka på något dåligt, men för oss blir detta en anledning till oro.
Steg 4
Ta en svår situation som ett bra tillfälle att testa din styrka och dina stridsegenskaper, för det är inte för ingenting som folkvisdom säger: allt som inte dödar oss gör oss starkare. Om det inte fanns några svåra situationer skulle vi värdesätta de lyckliga stunderna i livet mindre.
Steg 5
Analysera situationen. Ofta begränsar vi oss själva och tar några skyldigheter som inte alls är nödvändiga för att uppfylla, vi tror att vi måste göra något, eller omvänt, inte göra det. Förståelsen att dessa imaginära skyldigheter inte har uppfyllts kan förgifta vår existens. Tänk, kanske är din svåra situation kopplad till detta.
Steg 6
Kom ihåg att saker och ting försvinner med tiden. Även om det idag verkar för dig att denna olycka är svår att överleva, kan du efter ett tag komma ihåg det med ett leende. Det bästa är alltid framför!
