Temat för självkärlek har uppstått relativt nyligen. Många psykologer och anhängare av positivt tänkande insisterar på att det gamla systemet, som vi alla uppfostrades på, utesluter själva fenomenet självkärlek. Från barndomen lärde man människor att i första hand skulle en person ha arbete, studier, familj och många fler. Ingen hade tid eller energi kvar för att älska sig själv.
Instruktioner
Steg 1
Många människor förväxlar självkärlek med begreppet själviskhet. För att få uppmärksamhet åt dig själv behöver du naturligtvis lite ego, annars kommer en person att leva för dem omkring honom. Att älska dig själv innebär att du håller din kropp i ett hälsosamt tillstånd, håller dina egna tankar rena, njuter av dig själv med små gåvor och samtidigt känner dig som en lycklig person. Naturligtvis associerar alla själva kärleken på sitt eget sätt. Det viktigaste är att en person är säker på att han inte kränker sig själv i någonting och lever i harmoni med sig själv.
Steg 2
En person som älskar sig själv kommer aldrig att skada sin egen kropp och hälsa. Han kommer att följa en hälsosam livsstil och äta bra. Om du vill ändra din egen kropp, börja träna. Gillar du inte intensiva träningspass och kan inte föreställa dig att vara i gymmet? Börja öva yoga eller qigong. Någonsin drömt om att dansa? Dansklubbar av alla slag står till din tjänst. Så du kommer inte bara att bilda en vacker kropp utan också stärka kroppen avsevärt, ta bort energiblock och bli en flexibel person.
Steg 3
Titta på dina ord och tankar. De är kända för att forma din verklighet. Alla negativa känslor skapar också en obalans i kroppen och leder till sjukdomar. Kritiker aldrig dig själv och låt inte ogrundad kritik i din adress. Sådana situationer påverkar nervsystemet starkt och balanserar dig under lång tid. En person som älskar sig själv försöker undvika sådana farliga stunder.
Steg 4
Ge alltid dig själv och andra glädje. Vila som du vill, köp de saker du verkligen vill, ta hand om din kropp. Ibland förgiftar tillvaron icke-mottagande av något obetydligt starkt. Till exempel vill du ha en popsicle, men för att spara pengar köper du en vanlig glass. Tro mig, du kommer inte att uppleva tillfredsställelse från konsumtionen, och du kommer att fortsätta drömma om popsicles. Om du gör dessa små saker blir ditt liv lyckligare.
Steg 5
Om du är fast besluten att älska dig själv och börja vårda, men inte vet var du ska börja, titta inuti dig själv och förstå vad som ger dig stort nöje just nu. Det kan vara vad som helst: att köpa en klänning, en plånbok, en tårta, förbereda en middag för din älskade familj etc. Lyssna alltid på dina egna önskningar och uppfylla dem så långt det är möjligt.
