Det finns nästan inget familjeliv utan konflikt. Endast i en familj där partners är likgiltiga mot varandra uppstår inte konflikter alls. Förtydligandet av förhållandet är dock obehagligt för många, och därför är frågan "Hur man undviker konflikter i familjekommunikation?" fråga regelbundet psykologer.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst är två ansvariga för konflikten. Kan du bara svara för dig själv? Kom ihåg regeln att du måste börja med dig själv. Släpp tanken på att återutbilda din partner. Ja, du kan utveckla vissa beteendefärdigheter om du korrekt och systematiskt påverkar din partner. Men personlighetsförändring efter förskoleåldern är mycket svår och ibland farlig för relationer. Till exempel kan en uttråkad man som är rasande över en sak på sin plats lära sig att vara lite rörig på ditt eget skrivbord genom att kalla det "kontrollerat kaos." Endast här, i allmänhet, kommer du inte att utrota intolerans mot kaos.
Steg 2
Du måste börja arbeta med dig själv genom att förlåta alla förolämpningar. Djupt och uppriktigt. Eftersom gamla klagomål är grunden för bildandet av nya. Förolämpningen bör utplånas, bäst av allt när du tar en dusch. Tänk dig att smärta kommer ut ur dig med tårar och tvättas bort av vattenstrålar. Du måste förlåta inte bara din älskade utan också dig själv.
Steg 3
Då måste du överväga vad som oftast är orsaken till konflikten. Du måste beskriva din vision av den senaste konflikten på ett fristående sätt. Till exempel blev Masha förolämpad eftersom Vasya sa att hans mamma lagar pannkakor bättre. Inte "jag" och "han" utan bara så utifrån. Genom att använda namn blir du lugnare om situationen.
Steg 4
Därefter måste du analysera dina motiv och din partner. Kanske blir du medvetet provocerad för att riva bort den ilska som "förts" från jobbet, eller kanske du själv omedvetet vill ha levande känslor hemma. Om en av partnerna vill kasta bort sina känslor måste du försöka hitta ett annat sätt att släppa ut. Till exempel, gå systematiskt till boxning med din man, eller spela fotboll tillsammans, eller ordna regelbundet kuddstrider tillsammans med bra skämt. Beståndet av känslor är ändligt, så efter känslomässig frigörelse vill du inte svära, och den känslomässigt rika tiden som spenderas tillsammans kommer att höja relationen till en ny nivå.
Steg 5
Slutligen, använd en metod som undviker många konflikter vid roten. Detta är ett särskilt skriftligt avtal som måste upprättas mellan partner. Det reglerar många aspekter av beteendet. Skriv ner vad som är acceptabelt; vad som är strängt förbjudet och vad som är särskilt välkommet i ditt förhållande. Alla punkter måste godkännas och accepteras genom ömsesidig överenskommelse.
Steg 6
Så du måste formulera skälen och lösa de mest smärtsamma frågorna genom diskussion. En vänlig dialog hjälper dig att komma till de grundläggande orsakerna till problem och lösa dem. I konflikten förlorar alla.
