Sport och kroppsövning är symboler för en hälsosam livsstil och hälsa bör tas om hand från tidig ålder. Det är bra när föräldrar eller till och med farföräldrar går på sport och visar mod och styrka.
Instruktioner
Steg 1
För att barn ska kunna börja spela sport måste de se ett positivt exempel från vuxna. Att se att föräldrar föredrar aktiv fritid snarare än att ligga i soffan framför TV: n. Även tysta promenader med hela familjen är bättre än koncentrerad sittande i sitt eget hörn.
Börja därför skapa din sportfamilj genom att börja med dig själv. Bli av med dåliga vanor - rökning, alkohol och överätning är inte förenligt med träning.
Steg 2
Gör fysiska övningar med förskolebarn, låt inte titta på tecknade filmer på länge och sitta vid datorn. Parallellt med detta, tillsammans med din make, gå till närmaste sportkomplex och ta reda på vilka avsnitt ditt barn och dig själv kan delta i. Det är bra om det finns en pool - du kan simma med hela familjen. Mamma kan anmäla sig till fitness och pappa kan gå med i volleybollaget.
Steg 3
Barn kommer gärna till gymmet med dig, de ordnar ofta barngrupper där, där barnet aktivt spenderar tid på att leka med kamrater under ledning av en tränare. När ni alla går hem tillsammans och känner er trötta och stolta över er och er familj kommer alla ni möter att avundas er.
Steg 4
Skolor håller ofta sporttävlingar för studenter och deras föräldrar, där deltagarna lekfullt och glatt klarar alla tester. Var noga med att delta i dessa roliga. Dina barn kommer att vara otroligt stolta över att ha sådana atletiska föräldrar.
Fit och smal, med skrattande barn som kommer att krama dig tätt, du kommer att vinna alla tävlingar.
Steg 5
Det finns också sportdynastier, där generation efter generation väljer sport som en fråga om sina liv. Det här är isolerade fall, och det är inte svårt att vänja sig att träna. Varje familjemedlem kommer att stödja den andra, låter dig inte vara lat och ge upp positioner.
Låt dig inte slappna av, fortsätt att vara ett exempel på en person som bryr sig om sina barns framtid och deras hälsa. En familj som förenas av en gemensam hobby är mindre benägen för skandaler.
