En moders lugn och balans är ett nödvändigt villkor för att uppfostra ett barn med en harmonisk personlighet. Det är härdvaktens humör som skapar bakgrunden för den allmänna hematmosfären. Därför är det viktigt för kvinnor att förstå orsakerna till deras missnöje och irritation och kunna återvända till ett resursfullt tillstånd.
Instruktioner
Steg 1
Anledningen till att en kvinna kastar ut sin irritation på barn kan vara samma mammas beteende. Om en förälders ilska på ett orättvist sätt föll på henne, kan hon anta en sådan modell av beteende. I det här fallet bör du tydligt förstå orsaken, komma ihåg dina känslor från oförtjänt negativitet i barndomen och vill utveckla dina familjerelationer i ett annat, mer välmående scenario.
Steg 2
En annan möjlig orsak till irritation och dåligt humör är höga förväntningar. Om en mamma förväntar sig att barnet kommer att vara oklanderligt lydigt, lever enligt den dagliga rutinen och äter allt som finns på tallriken, blir hon väldigt besviken mycket snabbt. För att förhindra att detta händer behöver du inte vänta tills barnen följer den beteende du vill ha. Ibland måste du kunna ta passeringen för givet. Då tar mindre problem dig inte ur din sinnesfrid.
Steg 3
Vissa mödrar lider av ånger efter att ha brutit ut med barn. Denna skuldkänsla är ännu mer deprimerande och gör en kvinna ledsen och deprimerad. Det visar sig vara en ond cirkel: först en uppdelning, sedan en skuldkänsla på grund av en uppdelning, sedan en andra uppdelning på grund av dåligt humör på grund av en skuldkänsla. För att bryta det måste du förstå att nästan alla mammor befinner sig i en sådan situation, du är inte den enda som är orättvis mot barnet. Och skuldkänslan är inte en indikator på exceptionell kärlek till en son eller dotter. Därför är det ingen mening eller behov. Det är bättre att rikta din uppmärksamhet på återhämtning.
Steg 4
En mamma som inte tar hand om sig själv och glömmer sina egna behov kan inte vara i ett resursfullt tillstånd under lång tid. Tillfredsställ dina behov först och ta sedan hand om barnen. Ibland krävs det att du står upp en timme tidigare så att du har lite personlig tid innan barnen vaknar. Men du kommer att få en enorm kompensation och en positiv avgift för den kommande dagen. Självvård, hobbyer, motion, avkoppling är inte en lyx, utan ett sätt att förbli en omtänksam, rolig och produktiv mamma.
