Många har drömt om att hoppa med en fallskärm minst en gång i sina liv, men inte alla har beslutsamhet att göra denna dröm till verklighet. I ett försök att erövra himlen stoppas vissa av höjdskräcken, andra - av risken för skada och ännu andra - alla tillsammans. Det finns några enkla sätt att övervinna din rädsla för det första hoppet.
Vänja dig vid rädslan för höjder
Rädsla för höjder anses vara medfödd - den finns i alla, och du ska inte skämmas för den. Även yrkesverksamma som har gjort ett stort antal fallskärmshopp i sina liv är rädda för höjder. De hävdar att med erfarenhet försvinner höjdfruktan inte någonstans, den planar bara ut och blir naturlig för dem.
För att vänja dig vid tanken på höjdskräcken måste du till exempel besöka en extremsportfestival eller bara komma till flygfältet och se fallskärmshopparna hoppa. Att delta i sådana händelser kan hjälpa dig att övervinna din rädsla eller förstå om du verkligen behöver hoppa med en fallskärm. På flygfältet kan du se förberedelserna för att hoppa av professionella idrottare och nybörjare. Fråga dem om förberedelser, säkerhet eller om deras känslor vid erövringen av himlen.
Om du fortfarande har en rädsla för höjder, analysera vad som skrämmer dig mest på höjder. Försök att ompröva rädsla. Det här är hårt arbete. Tror inte att du är rädd, utan tänk på vilka förnimmelser du kan få från gratis flyg. Försök bara flyga med ett flygplan. Under flygning, se marken genom fönstret. Tänk inte på höjden, utan på vilka vackra vyer som öppnar sig framför dig.
Övervinna rädslan för det okända
Vissa vågar inte hoppa med fallskärm inte så mycket på grund av höjdfrykt, utan på grund av osäkerhet och rädsla för det okända. Det är viktigt att komma ihåg att en person ofta har någon form av rädsla när den står inför något nytt. Han får självförtroende endast med erfarenhet och kunskap.
Lär dig tekniken och reglerna för fallskärmshoppning, säkerhetstekniker, prata med instruktörer. Spela in konversationen med instruktören på en bandspelare, lyssna och analysera den här konversationen hemma.
Hur man inte förlorar beslutsamhet strax före hoppet
Omedelbart före ett hopp måste du sluta tänka på det och göra dina tankar mörkare med statistiken över misslyckade hopp. Ta en paus från dåliga tankar med en film eller lätt läsning.
Många människor vägrar att hoppa med en fallskärm som redan är på planet: det är då en medfödd höjdfruktan vaknar hos en person, han kan börja få panik och linda sig. I det här fallet måste du lura din psyke och fånga en lugnande tanke, fixa den och dröja kvar vid den. Du kanske tänker på de fantastiska förnimmelserna du kan uppleva i fri flygning, kommer ihåg de glada ansikten hos de som redan har hoppat, eller tror att du nu har tillräcklig kunskap om hoppsäkerhet, eller föreställ dig att hoppning är en heroisk uppgift som du bara behöver att göra, till exempel som James Bond, etc.
